中醫認為，氣血是生命的動力，內臟都要靠氣來推動，血來營養。
“氣為血帥”，氣正常，推動血運行。
但如果氣虛血液運行遲緩，就容易發生血脈不通，血脈不通，
容易引發血栓的現象，各種心血管類的疾病全都也會在身體各部位表現出來！
所以，想要身體健康，打通血管很重要……

根據科學驗證表明，一個健康的人，人體中血液占重量的8%左右。
看似較少，但是血液流貫串通全身，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。

血液乾淨是身體健康的基礎要求。

當我們身體中的血液收到污染，摻有雜質時，
會造成血管硬化、血管堵塞的現象，
而這些現像是導致人體出現各種疾病的主要禍首，
嚴重的還會危及生命的安危。

血液不乾淨都有哪些初期表現呢？

1、頭髮：無光澤，乾燥易脫髮「髮為血之餘」

正所謂「髮為血之餘」，
當我們身體氣血充足，那麼我們的頭髮生長則健康茂盛；
反之精枯血衰，容易造成頭髮早白早脫。
因此當我們出現白髮或是脫髮的現象，可能是我們的血氣已經虧損了。

2、眼睛：早花，視力下降「目得血而能視」

在傳統的中醫當中有關臟腑健康有一個重要概念——「肝主藏血」 ，
而眼睛對應的正是肝臟，正所謂「肝主藏血」，「目得血而能視」。
所以當我們出現眼部過度使用時，不僅眼睛會感覺疲勞，視覺能力下降，
還會導致人體「血」的損傷。

3、下肢：無力、發涼「足得血而能步」

氣血不暢最顯著的一個人體特徵就是手腳冰冷，
多半是因為血液循環不暢，經絡堵塞所導致。

4、聽力：耳鳴，聽力下降「耳得血而能聽」

除此之外，當我們出現氣血流動不暢，
通過感官還會出現頭暈耳鳴、聽力下降等症狀。

所謂血不通，百病生！
就是這個道理。那麼如何才能調整呢？

2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，
報導過一位中國企業家輕鬆補血、通血管的案例。
而讓這位企業家血管自己通暢的原因，
是因為他經常喝一碗湯，這種湯做法簡單方便，
所用到的食材更是家裡最常見的，效果非常驚人。

紅棗木耳湯

食材：10克的黑木耳，3片薑，5枚紅棗。

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋裡。
2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；
紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

很多人都好奇，到底這碗紅棗木耳湯裡究竟放了什麼樣的「靈丹妙藥」，
竟然會有這麼神奇的效果？
其實所謂的「靈丹妙藥」，就是這碗湯中食材本身的營養價值。

黑木耳：血管清道夫

黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，
可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。
經常食用黑木耳可降低心血管病發病率。
尤其適合中老年人、三高人群，被譽為「血管清道夫」是實至名歸」。

紅棗：天然維生素丸

紅棗富含豐富的維生素，有「天然維生素丸」的美譽，
具有滋陰補陽，補血之功效。
在中醫傳統的記載中，紅棗一直被奉為極佳的營養滋補品。

生薑：刺激心臟和血管

生薑是家裡常見的調味料，通常烹飪菜餚時，
都會放一點，有驅寒的神奇功效，
常吃生薑最有益於心血管病人的康復，
對心臟和血管有一定的刺激作用，
可促進心跳加快，擴張血管，
促進血液順暢流動，供給正常。

就是這樣一碗看起來非常簡單普通的這紅棗木耳湯，
卻有疏通血管，消除血液雜質的神奇功效。

如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪，
這樣可以緩解生薑的刺激效果，轉而溫和的通栓方式。

所以，有一句俗話叫“血液通，百病消，血液阻，百病來”的說法。
因此，當我們的血液收到污染時，一定要及時的改善我們的生活習慣和飲食習慣，
消除血液中的臟東西，為健康身體打下良好的基礎。