哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「真相：3種最傷腎的營養品，常吃小心弄死你的腎！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
生病了，誰都想著趕緊補一補，疾病就能快一點好轉！腎友們同樣有這樣類似的心理。
因此，諸如蛋白粉、海蔘、燕窩等營養品尤其受腎友們歡迎。很多腎友經常用這些營養品補來補去，可是這真的合適嗎？腎友們問過腎的感受嗎？
我們要明確一點：腎友飲食要注意優質低蛋白，限制高蛋白飲食的攝入。
原因我不想多說，而且這也是養腎的基本常識，只要你明白需要要給腎臟代謝減負就可以了。
臨床上，只有已透析的腎友需要充足的蛋白質營養攝入，其餘的腎病患者都得限制蛋白質，限制程度與具體病情密切相關。
然而這些所謂的營養品蛋白質的含量異乎尋常的高，很多時候補腎不成，反而傷腎！著了“偷雞不成蝕把米”的道道。比如：
常見的蛋白粉當中蛋白含量甚至超過了80%；
幹海蔘的蛋白質含量高達50%；
當然，經常聽到、見到的燕窩，蛋白質含量也已達到了58%。
我們拿蛋白質很豐富的雞蛋做參照物，比較一番你就明白了。雞蛋的蛋白質含量在14%左右，和蛋白粉、海蔘、燕窩相比，雞蛋無疑就是“小角色”。
如果你一天就吃了10克蛋白粉，就相當於攝入了8克蛋白質，這8克蛋白質幾乎相當於一整個雞蛋的蛋白量。況且你也不會只吃10g.
還有人甚至覺得蛋白粉營養還是不夠，需要在來點海蔘、燕窩補補，那你的腎真的是啞巴吃黃連，有苦說不出了。此時，你的腎也只能“寶寶心裡苦，但寶寶不說”！
很多腎友選擇吃這些高蛋白營養品的目的，無外乎想的是進一步提高免疫力，補腎護腎，增強體質。
可現實的情況是這些營養品並沒有所謂的“增強免疫力、防病抗病”等多種誇大其詞的功效，這樣的結果早已經過了多方論證。
其實，做好合理膳食，均衡飲食，本就沒必要額外再去花錢補充那些高蛋白營養品。
只不過偶爾的時候，身體條件允許時，可以嚐嚐鮮，但是不提倡。
如果想以大量營養品的食用，養腎護腎，往往適得其反！說直接一點，養腎就像養兒子，就得窮養，習慣粗茶淡飯，合理調整身邊的普通飲食才是正道！
