不久前，Boredpanda上又放出一組減肥前後的對比照
雖說這種題材的文章年年有，
可對於一個自記事以來就在減肥的人、
或者出國三月胖十斤的人來說，
這樣的對比照還是勵志的

就像這個小姐姐，瘦下來美的堪比Queen S，則能讓人不對未來瘦瘦的自己抱有幻想呢？

胖的時候好像此生都與性感無緣，減肥成功之後，隨便一個表情都透著荷爾蒙的召喚！

這真的不是P圖前後麼？

毫無疑問，上帝讓我看到這些變得又瘦
又美的人兒們，一定是又想騙朕不吃飯
但據這些瘦下來的小哥哥小姐姐親述，
減肥並不需要不吃飯啊，只要會吃，
每天吃的飽飽的再加上合適的運動，就能瘦！

看到這種說法，相信很多人跟我的感受是一樣的：
誒，還真是站著說話不腰疼啊！
不過，在我仔細研究之後，
減肥這事兒吧，在卡路里面前還真是這樣…
有許多看起來幾乎一毛一樣的東西，
吃下去在身體裡產生的化學反應竟是千差萬別！

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比如這個，乍一看兩盤食物沒有差別，
然而…看看下面的卡路里
780和400卡，近乎差一倍，
在碗裡是有油烹飪和無油烹飪的差別
但吃下去，可就是L碼和S碼之差了！

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乍一看不過是兩碗形狀不同的番茄面
實際上左邊寬寬的是意麵，
而右邊細細的則是義大利麵！
寬麵在製作以及調味烹煮過程中
都有大量高脂肪食材添加，
因此看起來沒什麼不同的兩盤麵
在熱量上卻有十倍之差

真是“知人知面不知心啊”，居然差這麼多
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誰說減肥不能吃肉來著？
只要把澱粉換成蔬菜，一切都好說…
這不就是麼，都是條條，
一盤肉醬意麵則堪比兩盤肉醬黃瓜！

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你以為辛辛苦苦吃沙拉就能瘦？
想多了，減肥的路途是漫長而艱難的
如果實在覺得清淡，想要多放點奶酪，
完了，剛剛樓下兩圈白跑了‍

長肉就是這麼容易，簡直是從娘胎裡自帶的最強屬性！

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蔬菜沙拉不好吃了，那我們改吃水果沙拉吧
據說連著吃水果餐減肥效果可好了呢！
可是，三天下來，和你一起吃水果餐減肥的
明顯輕了2公斤，而你還在瘦不下來的痛苦邊緣徘徊…
原因很簡單，吃錯水果了！

像香蕉和火龍果這樣子口感滑爽，
酸甜美味的水果熱量普遍都很高，
不妨試試木瓜、草莓、蘋果之類的，
一定會取得事半功倍的效果！
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雖說早有耳聞堅果含油量高，熱量高，
但你一定沒想到它能高到這麼離譜！
一把堅果的熱量已經快趕上
一個番茄+兩個雞蛋+三片吐司+一個酪梨…
午餐還是堅果，你來選擇….

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說完堅果，接下來我們就要談談果乾的問題了
同樣數量的草莓，曬成乾之後
雖然瘦小了很多，但熱量從未改變…
同時，吃下去的滿足感也是相距甚多，
所以想吃水果的話，還是放棄果乾吧，
補水飽腹兼得，還可以美膚呦~

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但凡一個親手做過果醬的人
怕是這輩子都不會大口的吃果醬了
果醬的含糖量遠比水果多上幾倍，
如果你在沙拉中放了果醬，
那麼恭喜你，繼續做一個無憂無慮的胖子吧！

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先聲明，我真不是可口可樂公司派來的
不過在減肥期間，要是實在忍不住想要喝可樂的話，
一定選擇健怡可樂，0卡的它還是比正常的可樂健康好多！

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曾一直不相信調味品中的熱量很高，
總覺得那些東西多一點少一點沒關係
然而，看看這張對比圖

多塗點榛子醬，就相當於又吃了一個吐司！

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兩個曲奇熱量直逼半個含有各種微量元素的酪梨
你的零食就是別人的午餐，你不胖誰胖？

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如果說拿兩塊曲奇換半個牛油果你覺得不值的話
我推薦你拿兩塊奧利奧換這串葡萄！

不然，就會出現如下結果：
以下是各種漢堡的熱量對比：
可我最愛的，偏偏就是“有起司”的巨無霸！

看來以後要重新做人，只選最普通的那個！

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經常在星巴克裡裝逼的孩子們也注意了！
套餐熱量都高到離譜，一入快餐店，一天就不用吃飯了！

魔鬼都藏在細節裡，你愛吃可以
但你要吃對！從今天起，放棄沙拉裡的醬
放棄多放義大利麵裡的起司
放棄OREO餅乾多吃點葡萄
同志們，減肥之路任重而道遠
快跟我們一起努力邁向正確的飲食道路吧！