有患者問我有沒有什麼方法不去醫院也可以判斷自己有沒有頸椎病，畢竟感覺去醫院看個脖子挺那個的，而且平時比較忙。今天教大家一個辦法，讓你通過看自己的眉毛就能確定自己有沒有得頸椎病！
看點一 ：眉心毛孔粗大
如果眉心的黑頭、粉刺特別粗大，這可能是由於頸椎壓力太大。因為這部位反射的是第七節頸椎的壓力點。因此，假如頸椎很不舒服或壓力很大，眉心的毛孔就會變得粗大。
看點二：眉毛高低不平
如果平常不是高低眉，突然出現兩條眉毛一高一低的狀況，那麼要注意，頸椎可能出問題了。因為，頸椎屈度異常會導致各種面部問題出現，在外觀上，就顯示為臉部眉毛高低不平、鼻樑歪斜、眼睛比例不對稱、鼻孔大小不均、嘴角高低不等。
看點三：眉心疼痛
眉心疼痛，常常伴隨著頸椎疼痛出現，其原因在於頸椎骨質增生壓迫三叉神經，從而造成疼痛。
看點四：眉毛異常脫落
眉毛異常脫落，主要是因為頸椎偏位。偏位的頸椎壓迫了神經根，引起大腦神經系統、血液供養系統的供給不足，使輸送給身體毛髮的營養受到阻礙，從而產生眉毛脫落現象，同時也可伴有脫髮。
看點五：眉毛長痘痘
很多人的眉毛都可能長痘痘，但大部分人都不知道眉毛長痘多是因為坐姿不當造成頸椎過於疲勞。由於坐姿不正確、或長時間保持同一坐姿，使頸椎長時間處於向前屈的疲勞狀態，頸後肌處於強直狀態，違背了正常的頸椎生理曲線，這很容易造成頸椎疲勞生病。
看點六：眉毛下垂
眉毛下垂多是由於頸椎內外平衡失調，進而造成的面部神經麻痺導致。頸椎內外平衡失調可造成軟組織炎症、充血、水腫，供血不足，因而造成耳面神經血液迴圈障礙，從而導致面神經麻痺。
那麼在這也給大家推薦幾個好的運動，讓大家能夠更好的鍛鍊肩頸.
1.遊泳：水中浮力減少了頸部的壓力，而且在遊泳過程中頭常向上擡，頸肌能得到很好的鍛鍊。
2.打羽毛球：頭常後昂，揮拍動作又能帶動肩頸肌群同時得到鍛鍊。
3.放風箏：除了需挺胸擡頭，還常要左顧右盼，有利於鍛鍊頸部的肌張力，可預防頸椎的退化和頸部韌帶的老化。
以上是針對尚未出現頸椎問題或只有輕微症狀的人而言的，如常常肩頸疼、頭痛頭暈、手臂無力、手指麻木、腰背疼痛等。如果有持續性頭痛、眩暈、走路不穩的現象出現，則說明頸椎已經出現了較為嚴重的病變，需要及時就醫，必要時可採取手術治療。