如果你覺得自己氣虛，但是又說不上來是哪裡虛，不知道應該如何進補，那麼你就應該繼續讀下去。
中醫上三種類型的氣虛較為常見：心脾兩虛型、心脾兩虛兼肝鬱型、腎陰陽兩虧型。

那麼他們分別對應哪些症狀呢？

心脾兩虛型

症見：以神疲，乏力，睏倦為主症，伴有心悸，氣短，自汗，納呆，胃脘不適，便溏，失眠多夢，頭暈頭昏，注意力不集中，面色無華，記憶力下降，舌淡或淡紅，質胖，邊有齒痕，苔白，脈細或弱；

心脾兩虛兼肝鬱型

症見：以神疲，乏力，睏倦為主症，伴有心悸，失眠多夢，注意力不集中，頭暈頭昏，急躁易怒和(或)情緒低落，心情抑鬱，善太息，胸脅脹痛，雙目乾澀發脹，口苦咽乾或口中異味感，舌淡紅或黯，或有瘀點、瘀斑，苔白或膩，脈弦細或弦緩；

腎陰陽兩虧型

症見：以神疲，乏力，睏倦為主症，伴有腰膝痠軟或腰腿沉重，耳鳴眩暈，潮熱盜汗，手足心熱，失眠多夢，畏寒肢冷，面色蒼白，尿頻或尿不禁，月經不調，遺精早洩，性慾降低，下利清谷，早醒，舌紅，少苔，有裂紋，或舌淡胖，苔白，脈細數或沉細；

統計資料表明女性更容易出現氣虛

據統計資料表明，氣虛男女發病比例為1：1．37，女性發病高於男性，考慮與現代社會中女性扮演多重角色，在外承擔巨大的工作壓力並參與社會競爭，在內操持繁重的家務，在身體和心理兩方面均得不到充分的休息相關。
 

心脾兩虛兼肝鬱型最為常見

心脾兩虛兼肝鬱型大約佔到了59．43％左右，最為為多見，其他證型分佈依次為心脾兩虛型(26．40％)，腎陰陽兩虧型(14．17％)。

按照中醫理論，脾為後天之本，主運化水谷精微，是氣血生化之源，脾主四肢肌肉，當今社會，肥甘厚膩之品眾多，大量進食快餐、高熱量食物，飲食不節，內傷脾胃，脾主運化，胃主受納，脾胃功能失調，氣血生化不足，軀體四肢失去濡養，則出現四肢乏力、神疲、睏倦，納呆，腹脹，呃逆；

現代社會生活工作壓力大，長期心理壓抑，肝氣不舒達條暢，肝主疏洩，思慮過度或者肝氣鬱結，致肝氣不舒，則肝木乘之橫克脾土，加重脾胃運化失常，再加之思慮過度，暗耗氣血，耗傷心神，氣血虧虛，心神失養，則出現心悸、失眠、記憶力下降、注意力不集中、多夢；肝氣鬱結，日久化火，肝陽升之太過，可見頭脹頭痛，急躁易怒等表現。本研究可見，心脾兩虛兼肝鬱型為臨床最常見證型，此型本虛標實互見，說明肝氣條暢與否在疲勞患者中起著重要作用。

如何滋補？

論人蔘之功，早在《本經》言：“補五臟。”唐·甄權《藥性論》以彰其說：“補五臟六腑，保中守神。”

人蔘自古以來都被列為滋補藥中的上品，它不僅能夠疏通腎氣，還能夠補心、脾之氣。對人蔘的進一步研究發現，發揮護心作用的主要是人蔘中的一種稀有皁苷活性物質Rh2對心肌有保護作用，能降低小鼠在嚴重缺氧情況下大腦和心肌的乳酸含量，能恢復缺氧時心肌cAMP／cGMP比值，並具有保護心肌毛細血管內皮細胞及減輕線粒體損傷的作用。

不論你是什麼氣虛，都可以首先想到用人蔘來進補，前年的實踐證明，這是一種正確的方式。