根據國家腎臟基金會，每10人中有1人在他們的一生中會患有某種形式的腎臟疾病。腎臟疾病又被稱為無聲的殺手，因為腎臟疾病的症狀往往在疾病初期不會顯現出來，等到發現時，疾病已經發展。這裡有一些簡單的飲食改變能夠幫助得腎臟病的人過上健康的生活。

1. 補充適量優質蛋白

對於腎病患者來說，補充適量的優質蛋白是最重要的。包括各種瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品等。

優質蛋白的攝入，能夠幫助減少腎病患者腎臟負擔，減少蛋白尿的排出，減輕腎小球的壓力。

2.諮詢營養師

患有腎臟疾病的人更容易患高血壓，心臟病和糖尿病等疾病。因此，諮詢營養師是明智的，他們根據你的身體狀況，幫你做一個健康的飲食計劃。

3. 選擇食用水煮或浸泡過的蔬菜

水煮蔬菜對於患有腎臟疾病的人來說，是一種非常不錯的烹飪選擇。這種烹飪方法能夠幫助降低蔬菜中的鈉、鉀和磷含量。

4.喝足夠量的水可以直接將蔬菜用水煮熟或者是將切好的蔬菜浸泡在溫水中2-3小時後繼續烹飪。

每天喝3 – 4升的水能夠幫助身體排出毒素，減少對腎臟的負擔。當喝更多的水，會產生更多的尿液，從而從身體中排出有害毒素，減少對腎臟的壓力，降低患腎臟問題的風險。

5. 進食能夠增強免疫力的食物

對於複發性腎感染的患者來說，應該多進食一些能夠增強身體免疫力的食物，如水果、蔬菜、奶製品和淡水魚等。一些常見的對腎臟友好的食物包括：

蔬菜–紅甜椒，甘藍，菜花和洋蔥

香料–大蒜

水果- 蘋果、梨、番木瓜和菠蘿

非素食的食物–淡水魚和奶製品

6. 補充適量的鈣

很多腎病患者會錯誤的認為，自己應該避免食用富含鈣的食物，因為他們擔心富含鈣的食物，可能導致鈣鹽沉積導致腎結石。

7.遠離富鈉的食物事實上，富含鈣的食物會增加患腎結石的風險。相反，限制鈣的攝入可能會增加形成腎結石的風險。

食品中鈉的攝入會增加血壓水平，這反過來又會給腎臟帶來壓力，導致各種併發症。患有腎臟疾病的人應避免攝入富含鈉的食物。這主要包括鹽、泡打粉、小蘇打、罐頭、燻肉、火腿腸、鹹薯片，泡菜、可可飲料、味精等。

腎臟負責消除身體中的廢物（有毒物質）和礦物質如鈉、鉀和磷等。如果你患有腎臟病，吃富含鉀的食物會增加腎臟負荷。這反過來又導致體內廢物的積累，造成進一步的腎損害。因此，避免含有大量鉀的食物，如莧菜、香菜葉，菠菜、馬鈴薯、山藥、速溶咖啡、巧克力等。8.避免高鉀食物

9. 限制攝入含有磷食物

我們的日常生活中幾乎所有的食品都含有磷。

10. 少吃富含草酸的食物然而，患有腎病的人應該減少磷豐富的食物攝入。應該特別注意減少番石榴和可樂的攝入。

菠菜、甜菜、巧克力、西紅柿和土豆等都含有草酸。如果你的飲食中含有較多的草酸豐富的食物，你更可能患各種腎病併發症。