百香果很多人都愛吃，那麼你知道它都有什麼功效嗎？

百香果含有非常豐富的天然維生素 C，每 100 克果汁中就含有維生素 C34.6 毫克，還富含維生素 A、維生素 B 1 、維生素 B 2 ，以及鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質。

有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、降脂降壓、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神奇保健作用。

百香果與眾不同的保健功效

天然鎮靜劑
印第安人認為百香果是最好的天然鎮靜劑，富含人體必需的 17 種氨基酸及多種維生素、微量元素等 160 多種有益成分。鬆弛、鎮靜神經效果極佳，其中豐富的天然活性成分類黃酮是減除煩躁和緩減壓力的基本元素，其卓越的舒壓功效，有助入睡。

排毒養顏
百香果的食用價值非常大，百香果中富含的維生素C、 胡 蘿 蔔 素、SOD 酶 能 夠 清除體內自由基，可通過淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

深度清理

超纖維能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質並將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

塑造體態
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。 因此， 長期食用有利於改善人體營養吸收結構， 降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

促進代謝
超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的維生素C 參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。

增進食欲
百香果香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。果實中含有多種維生素，能降低血脂和血壓，防治動脈硬化。
 

應親近百香果的幾類人

一般人都可以吃百香果，包括孕婦和嬰幼兒，可以補充營養，對身體有益。

1. 百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。

2.對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。

3. 精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。百香果內含煙酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用。百香果對中樞神經系統具有複雜的作用，具有全面神經安定作用。

4. 失眠、焦慮的人可以吃百香果。

百香果能夠治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、尿頻、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

1. 患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

2. 百香果籽很難從百香果裡分離出來， 所以在吃的時候，難免會吃到果籽。 有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響，但百香果的 果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。