腸癌的癌變前期，演變成癌症的過程可能會長達5-10年，在這個在過程中通常會不聲不響，令人難以察覺。等到很多朋友發現時，已經是中期或者晚期，失去了最佳的治療時機。但其實它有很多症狀如食欲不振、便秘、便血等，只要大家細心觀察，就能發現這些症狀會和正常人的類似，但也會有所不同。
32歲的小尹（化名）虛弱的趟在病床上，她怎麼也想不明白，自己因為腹痛難忍入院卻最終被診斷為腸癌晚期，而之後的僅僅4個月已經到了彌留之際，病程發展之快，連主治的醫生也惋惜道“就連再次手術的機會都沒有，非常可惜，這麼年輕。”
和許多上班族一樣，單身的小尹飲食並不規律，饑一餐飽一餐、常常大魚大肉，平時上班一屁股坐下，回家後也喜歡躺在床上，5年前自己的腹部開始經常會出現疼痛，但都是偶爾發作，小尹也沒太在意，認為可能是例假將至導致。
此外，單位體檢中顯示小尹大便有隱血，小尹覺得自己這麼年輕，可能是生了痔瘡，根本沒觀察過自己的排便性狀，直到四個月前小尹下班回家出現突發腹痛，痛感強烈，被家人趕緊送到醫院。
“我們用腹腔鏡探查小尹腹腔，發現裡面佈滿了大大小小的結節，高度懷疑是胃腸道的惡性腫瘤，改做腸鏡後確診為腸癌晚期，沒有手術的機會。”
醫生表示，在研究小尹的家族史後發現，小尹的身體其實早已發出警報，但這些問題都被她忽視了，而這些腸癌早期信號，恰恰是現在年輕人容易忽略的問題。
那麼，患上大腸癌時，小尹忽視了哪些異常信號呢？
第一：便血
便血是肛門惡性腫瘤早期最為明顯的症狀之一，主要是大便與腫瘤摩擦後極容易出血，表現為大便的表面帶血，顏色多為鮮紅色或暗紅，血量不一定多，平時大家很容易血痔瘡出血相混淆。
對此專家表示，痔瘡出血症狀一般為手紙帶血，或滴血，或呈噴射狀出血，因此醫生建議，不管是哪種原因引起的便血，都要由醫生做肛門檢查或做個簡單的肛鏡，這對診斷腸癌非常重要。
第二：排便習慣的改變
由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多或者交替出現便秘和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。此外還有人會有排便不盡的感覺，隨著病情的嚴重，還會引發大便形狀變細的改變。
第三：腹痛
當腸癌出現糜爛、繼發感染時，由於相應腸段蠕動增加和痙攣，可出現腹痛。
部分患者以持續腹部隱痛為首發或明顯症狀，右下腹疼痛時，常被誤診為慢性闌尾炎。
還有一些患者表現為典型的不完全性腸梗阻性腹痛，疼痛為陣發性絞痛。
第四，腹部腫塊
大腸癌一般在體表難以觸及，有時會被誤認為是堅硬的糞便，腫塊質硬，多成條索或結節狀，一般可以推動，一般右半結腸癌更容易觸及腫塊，一些消瘦比較明顯的患者也容易觸及。
專家提醒：以上情況有任何一項都應及時去檢查。有條件的更應請外科或肛腸科醫生檢查。
事實上，腸癌的發展過程一般都需要5~10年的時間，這就為我們儘早發現提供了有利條件，此外，在日常生活中，通過減少高脂飲食、增加膳食纖維的攝入，加強鍛煉，都能夠幫助市民預防腸癌的可能。
腸癌是一種典型的‘富貴病’，與人們的生活習慣和飲食方式密切相關，所以， 想要預防腸癌，四件事再難也要堅持！
一、遠離重口味
現代人飲食偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、熏、烤八大重口味。長期以往就會刺激胃腸，增加體內炎症反應，在加上蔬菜水果攝入的少，缺乏膳食纖維，有害物質不能及時排出，就會加速腸癌的發生。
所以，在平時一定要遠離重口味，保持飲食清淡、少油少鹽的原則，多用蒸、煮、燉等方式。
二、多食抗癌食物
研究發現，其中70%-90%的結直腸癌與飲食因素相關。吃對食物也有利於防治大多數腸癌的發生。其中，兩種食物很靠譜：
1、預防腸癌多喝玉蘭根茶
玉蘭根，是一種藥食同源的小植物，具有清肝利膽、健胃消食、改善腸道之功效。玉蘭根之所以可以起到預防腸癌的作用，是因為它富含一種物質—— 菊粉。
菊粉被稱為“益生素”，是雙歧桿菌的增殖因數，它不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸優先被乳酸桿菌利用，產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低了大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制了有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
平日裡，可以將玉蘭根洗淨切段製成玉蘭根茶飲用，可有效緩解便秘，改善腸道環境，預防腸癌的發生。
2、預防腸癌多吃紅薯
研究顯示，經常進食肉類和精製大米，排泄物通過消化道的時間比吃高纖維食物多出4-5倍，有害物在腸道停留時間太久，不僅會加重腸道負擔，還易誘發癌變。
而紅薯是一種高膳食纖維的食物，具有促進腸道蠕動、改善便秘的功效，建議三餐中能有一餐用紅薯等粗糧代替。
三、堅持指撿
在中國，約75%的大腸癌發生在直腸，而其中又有2/3發生在低位直腸，是可以通過直腸指撿這種簡單而有效的檢查方式發現，直腸指撿又叫肛門指檢。
直腸指撿大致可以確定距肛緣7～10cm的肛門、直腸有無病變和病變的性質，還可以發現腫瘤、炎症以及各種損傷。
千萬不要過於害羞而放棄這種檢查。
四、生命在於運動
現代人的辦公模式多數都是長期久坐，而長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
再加上久坐導致腹腔、盆腔等部位的血液循環不暢，都增加了腸癌的發病風險。
因此， 要遠離久坐，堅持運動。
選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、健身、打太極拳等，每次堅持在30分鐘以上，一週五次以上即可。