大家都知道現在人們的工作壓力非常的大，飲食這塊，更是隨便，很多上班族都喜歡在外面吃。最新的研究表明，肥胖以及引起肥胖的不健康的飲食習慣，是引起的2型糖尿病、心腦血管疾病是主要原因，
甚至很多癌症也與飲食密切相關，:
我們天天吃的家庭飲食要負主要責任。
其實在我們的生活當中，有非常多的飲食習慣，會影響著我們的身體健康，危及著我們的生命安全，特別是以下三種食物，更是不要吃啊！
以下三種“垃圾”食物，別再碰了！
炸物
這種美食相信很多年輕都非常喜歡吃，但實際上吃多了並不好的，而且一些不法商家為了能夠高盈利，就會添加一些香精，這樣的話會讓人越吃越上癮的。而且，這種高溫油炸的食物，也會讓裡面的營養物質全部消除，經常食用也會造成過度肥胖，還會造成一些心腦血管的疾病。
臭豆腐
在生活中臭豆腐，是很多女生最喜歡吃的，雖然它聞起來很臭，但是吃起來就很香，之前有個報導說這種垃圾食品，是用地溝油烹製而成的，就算經常去的商家，也不一定是用的都是正規油。偶爾吃一次還是可以的，但是經常當作晚飯吃的話，會對身體造成的很大的危害的。
麻辣燙
這種食物可以說一年四季，都非常受大家的歡迎，在晚上的時候很多的人都喜歡吃一些麻辣燙，感覺非常的美味，但是如果要是經常把它當成飯吃的話，不僅吃不飽，而且吃不好，長時間也會對身體造成很大的花影響的，所以為了大家健康，千萬不要吃了這種垃圾食物。
我們一日三餐，除了要顧好營養均衡之外，還要讓自己吃的安全健康，然而外面太多所謂的「調味食品」、「加工食品」，吃這兩個種類的食品不但無法讓自己越來越健康，反而會讓自己的身體越來越差，加大罹患慢性病、罹癌機率，關於這一點一定要注意。