大家好，我是
健康一點靈
小編CA！今天要來說說關於「癌症小常識：學會自我檢視之後，70%的癌症竟然可以避免掉！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
現代醫學越來越發達，研究發現，70%的癌症是可以避免的。但還是很多人談癌色變，癌症不僅會侵蝕身體，更會摧殘精神！防癌當然是要養好身體以及早發現早治療啦，這裡有最全癌症自查和預防小常識，教你在家也能自查癌症！
癌症自查小常識
體重驟減
謹防胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌
發燒疲勞
謹防血液病等
疼痛
謹防骨癌和睪丸癌，以及早期癌症擴散
皮膚異常變化
例如黑痣發生外形、邊界和顏色變化
大便習慣改變
或膀胱功能失常
例如便祕或腹瀉頻繁，尿痛
口腔出問題
例如白色斑塊，舌頭出現白點
異常出血或分泌物異常
例如痰中帶血、尿血、大便帶血;陰道異常出血;乳頭分泌物帶血
乳房或身體其他部位出現增生或包塊
消化不良或吞嚥困難
咳嗽不停或聲音嘶啞
謹防喉癌、肺癌或聲帶癌
皮膚瘙癢、
結硬皮或出血
感冒老不好
例如持續流鼻涕、咳痰帶血絲
腰部疼痛、腹部有腫塊、血尿
謹防腎癌
女性下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、
尿頻尿急，排便習慣改變(幾乎每天出現其中一種症狀)
當心婦科腫瘤
癌症預防要吃啥？
1.酸奶:
研究發現，酸奶不僅含有天然的抗菌物質，還可以抑制腫瘤。因為酸奶中的乳酸菌，能把癌分解成乳酸。在人的直腸中，乳酸能抑制大腸桿菌等有害細菌的生長，併吞噬致癌物質，使之不能發揮作用。
2.豆漿:
豆類食品含有較多的異黃酮類化合物和植物激素，具有抗癌作用。植物激素可協調人體的內分泌功能。現代醫學研究表明，以喝豆漿的方式補充植物蛋白，可降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。中年婦女最需要補充豆類食品，每天喝豆漿既可減少乳腺癌的發生，也能預防婦女過早衰老；延長婦女的臟器功能，使婦女更加健康和充滿活力。另外，大豆、豌豆、扁豆、綠豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
3.花椰菜:
花椰菜含有蛋白質、脂肪、糖份，以及維生素B1、B2、C、A，和鈣鐵磷銅錳等多種礦物質，長期吃可增加肝臟的解毒能力，並提高機體的免疫力，防止感冒和壞血病的發生。花椰菜還含有能分解亞硝胺的酶和“二硫酚硫酮”，能中和毒物並促進機體排洩，所以多食可減少患癌症的機會，對身體很有益處。
4.蘆筍:
蘆筍在國外有“蔬菜之王”的美稱。它含有硒和植物纖維，可用來防治多種癌症，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、皮膚癌、直腸癌及乳腺癌等均有特殊療效。蘆筍含有組織蛋白等營養物質，可以使細胞生長正常化，而維生素C和纖維素可增強細胞間質，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質排出體外。另外，蘆筍中所含的天門動醯胺也是公認的抗癌物質。
5.海帶:
海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。研究人員發現海帶和裙帶菜等褐藻類中含有一種能誘導癌細胞“自殺”的物質，他們把從海帶等褐藻中提煉出一種純度很高的V一巖藻多糖類物質注入人工培養的骨髓性白血病細胞和胃癌細胞後，細胞內的染色體就會以自身擁有的酶將自己分解。
6.玉米:
經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血癥、高血壓等病。研究表明，玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元量和多種維生素。硒是一種抗癌物質，它在體內起到一個清道夫的作用。玉米中纖維素的含量很高，可以刺激胃腸道使腸蠕動增強，促進排便，減少腸道對致癌物質的吸收，預防大腸癌的發生，因此，常吃玉米有一定的防癌作用。
7.肉皮和豬蹄:
對抗老防癌具有主要意義的物質是膠原蛋白質，含有膠原蛋白的水會影響某些生理機能，收到延緩衰老和抗癌之功效，而肉皮和豬蹄，就是膠原蛋白質極豐富的來源。
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