痔瘡是屬於非常容易患的疾病，可怕的是難於治癒而且還會導致個各種併發症。那麼你知道怎麼預防比較好呢？

痔瘡的危害

1、早期可以沒有症狀或症狀輕微。當貧血較重或進展較快時，則會出現面色蒼白、倦怠乏力、食慾不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等。

2、痔核嵌頓後，多有不同程度的感染病人出現裡急後重、肛門墜脹感明顯等症狀，此時感染多侷限在肛門區域性。國外曾有報道因痔核嵌頓伴發的致死性門靜脈敗血症。

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痔瘡的預防方法

1、正確擦屁股:

肛門褶皺多，很難擦乾淨，隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激，會讓人感覺肛門熱辣灼痛，且容易誘發痔瘡。特別是女性，一定要從前往後揉搓。現在越來越多的人便後都會用溫水洗洗肛門，這是個健康好習慣，但建議大家用冷鹽水洗。大便後肛門充血嚴重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態。冷鹽水配備比例是：半盆水，250克鹽。自來水就可以，肛門本來就是有菌狀態，過於乾淨反而會引起菌群失調。

2、排便時間:

每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內（若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復）。

3、生活習慣:

避免久站久坐，經常要換個姿勢，自我放鬆一下，經常鍛鍊肛門括約肌。包括：快速收縮肛門運動，提肛運動，擴肛保健操，仰臥屈膝運動。

4、改善飲食習慣:

大便通暢能減少便祕，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少菸酒。

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預防痔瘡的食物

1、白蘿蔔

生吃促進消化，有很強的消炎作用。另外，白蘿蔔含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

2、捲心菜

能增進食慾，促進消化，預防便祕，對肛腸患者很有益處。

3、香蕉

性寒，味甘，能健胃清腸、消腫解毒，對肛腸疾病患者，如便祕、腸炎、痢疾、痔瘡等，均有效益。

4、韭菜

有行氣、散血的作用，現代認為韭菜裡含粗纖維較多，而且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸裡動，防止大便祕結，故對痔瘡便祕者有益。