常言道：血管有多強，壽命有多長。
血管，遍布我們身體的每個角落，為我們的五臟六腑輸送營養。
而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。
一旦血管發生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！
血管堵塞，身體出現6大共性！
1頭痛失眠
當一個人，腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，
會引發持續性頭疼，造成夜裡入睡難，失眠多夢的癥狀。
尤其是晚上8-9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。
甚至在睡覺的時候，會出現頭痛，失眠等表現。
2視力模糊
如果突然出現暫時性的視力模糊，或是突然看不清東西，視野缺陷等，此時就要提高警惕。
一旦血管堵塞，營養物質和氧氣，無法供給視神經，就會出現相應的表現。
這種現象又被稱為「陣發性視力模糊」。
3足部脈搏減弱
在足部的最高點叫人體的足動脈。
對比雙腳的足背動脈，兩者跳動的強弱差別很大，或是計較虛弱就可能是下肢血管堵塞引起的。
生活中，常用手觸摸，做好自我檢查預防。
4胸悶胸痛
血管會遍布身體各處，但是心臟是血液的「發源地」。
一旦血管堵塞，就會直接影響心臟功能，可能會出現胸悶、胸痛。
所以，如果長期出現胸部不舒服，儘早去檢查一下。
5舌根變硬
如果突然的不能表達，說話說不清楚，或是不能完整的讀完一段話，
這是可能是腦血管堵塞，影響了大腦皮層的語言中樞所致。
尤其是中老年人一定要提高警惕，要提防腦梗隨時到來。
6走路出現跛行
跛行的意思就是走走停停，腿部疼痛。
下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，醫學術語稱為”間歇性跛行”。
牢記「7個字」，血管通暢，人長壽
第一個字：「食」
多補充類胡蘿蔔素保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。
類胡蘿蔔素的抗氧化能力很強，對「三高」疾病有積極的作用，
可以有效預防高血糖，延緩衰老等。
推薦大家每日攝入6毫克類胡蘿蔔。
食物來源：木瓜、芒果、南瓜、胡蘿蔔等
第二個字：「飲」
飲水不足，人體內的血液粘稠度便會增高，增加血栓形成機理。
飲水首選溫水，在早上空腹的時候飲一杯溫水，促進血液的循環代謝。
中餐和晚餐往往吃的較為油膩，所以，兩餐間適合喝點茶水。
將華花苗、荷葉和苦丁混合，製成華花苗苦丁茶，
一起泡水代茶飲，解油膩的同時，也能降脂、改善血稠，養護血管健康。
華花苗，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，
有助於改善血脂健康，並且能降低餐後血糖。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，
同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，還能起到改善血粘稠的作用。
這幾種搭配在一起做杯代茶飲，兩餐之間常飲用，
可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，
防血栓，保護血管健康，適合中老年人飲用。
第三個字：「戒」
儘早戒煙酒，據調查顯示，吸煙喝酒的人患心腦血管疾病的幾率比正常高出3-5倍。
喝酒的時候，血液循環加快，引起心跳加快，血壓升高。
此時吸煙人體會更快的吸收煙毒，導致血管變脆，增加發生血管疾病的概率。
第四個字：「坐」
久坐，是嚴重危害健康的行為之一。
長期的久坐不動，會導致血液流動速度減慢，增加血液粘稠度，以及血栓的形成。
長期久坐，身體免疫力，各方面機能都會下降，就會危害生命健康。
所以，減少久坐，適當的運動，對於血管及身體，都十分有益。
第五個字：「控」
合理的控制情緒激動，過於激動，會使人處於應激的狀態，
造成腎上腺素等激素增加，血管壓力變大。
此外，人在生氣的人，在情緒得不到舒緩的時候，心跳會加快，血壓會升高；
我們常說「氣大傷身」，所以少生氣，也會減少血管堵塞的幾率。
所以，生活中學會穩定自己的情緒，避免大喜大悲。
第六個字：「泡」
俗話講「富人吃補品，窮人泡泡腳」。
腳是我們人體的第二顆心臟，經常泡腳可養護心臟，也促進全身血液的代謝循環。
長期的堅持泡腳，水溫40度左右，泡到小腿肚，
達到微微出汗，增加血液的流通性，還有助於我們的睡眠。
每天都要堅持，可以延年益壽的效果。
第七個字：「睡」
熬夜就是打亂我們身體的正常的生物鐘，
容易造成血管收縮，容易導致血液粘稠，形成血栓。
並且，我們在熬夜的時候，的腎上腺素分泌增多，
血管收縮功能異常，各種問題也隨之到來。
所以，一定要注意，管理好睡眠，保證充足的高質量的睡眠。
