健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的當出現這6個訊號時，小心已經得了糖尿病！吧！

 

糖尿病是什麼？現在還是有很多人不懂吧！它是一種內分泌代謝紊亂性疾病。是由胰島B細胞受損而引起的慢性高血糖同時伴有脂肪和蛋白質及水電解質代謝紊亂的一種疾病，會有“三多一少”的症狀，既多吃、多尿、多飲、體重減少。除了這四個還有很多症狀都被人忽略了，今天小編就給大家說說還有什麼症狀！

 

1.肩關節疼痛

一些老年糖尿病患者可有肩周關節疼痛伴中、重度關節活動受限。有時，頑固的肩周關節疼痛和關節活動受限成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現。

2.餐後低血糖

糖尿病早期由於胰島素分泌過程緩慢，當達到胰島素分泌達高峰時，餐後血糖高峰已過，因此可出現低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經常發生頭暈、心慌等低血糖症狀時，需警惕糖尿病的可能。

3.手腳麻痺、發抖

糖尿病患者40%都有出現手足麻木，肢端感覺減退或消失。有些會在走路時感覺像踏在棉花上一樣。有些則是手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痺、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋等症狀。當出現原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。

4.全身乏力

會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋痠軟，尤其是上下樓梯的時候

(source:toutiao)

5.神經病性惡病質

是老年人糖尿病常見的一種特殊併發症，表現為抑鬱、體重明顯下降、周圍神經病變伴劇痛，可在持續1～2年後自然緩解。

6.面板水皰

糖分代謝異常會導致面板營養障礙和微血管損害，引發面板水皰，特點是：經常發生在手指、腳趾，會有單個或多個的出現，大小還不一，皰壁薄，內含透明漿液，皰周有紅暈，也不疼。

(source:toutiao)

那要如何預防糖尿病呢？

1.注意飲食

飲食不當,就可能會引發糖尿病。據有關研究證明每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

2.睡眠充足

睡眠好了也可以預防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的機率則能增大3倍。

3.注意運動

如果運動和睡眠不當,同樣可能會導致糖尿病的發生。每週至少做3次有氧活動,每次不少於半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則,對於預防糖尿病同樣有指導意義。

4.多喝水

水是萬物之一最不能缺少的東西，而在水裡加上幾種材料就能很好的降血糖，降血脂。

如：青錢柳玉麥茶

配方：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米鬚

作用：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升

解析：據《中國中藥資源志要》記載，青錢柳葉具清熱消渴解毒之效，可用於治療消渴，具有降糖、降脂、降壓、提高免疫力等功效。桑葉具有抑制血糖上升的作用。葛根有解表退熱、生津止渴、止瀉的功能。玉竹具有降血糖、調血脂和抗脂質過氧化作用。蕎麥性味苦、平、寒，具有軟化血管，有降血糖、降血脂、益氣提神、加強胰島素外周的作用。玉米鬚味甘淡，性平具有利尿利膽等功效。大麥營養成分較為豐富，具有很好的輔助效果。

希望這篇文章對你們有所幫助，祝你們身體健康。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！