由權威部門曾調查：基本上男人的生命長度都會小於女人的，假如咱們在日常日子中能夠常做一些健康攝生的事情，咱們的生命就會越來越長。其實想要知道自己究竟能不能長命，有沒有長命的潛質，能夠看看這兩個部位是否細，假如這2個部位越細的話，那闡明長命離你還挺近的。

過了40歲以後，這2個位置越細越健康！
1、脖子
現在許多男性朋友的脖子都是十分粗的，不但脖子上有脂肪，還有一些淋巴細胞。如果脖子的圍數太大的話，那就很可能已經在日常生活中埋下了健康隱患。

當出現了這種明顯的改變，那麼很可能是因為你的血管壁上已經對極了太多的脂肪垃圾，那麼很容易給血管造成運輸血液的壓力，會使得新鮮的空氣以及新鮮的血液無法及時到達身體各處，甚至會傷害生命。因此一定要控制好脖子的粗細，越是纖細，身體就越健康，不會有疾病產生，身體也會越來越長命下去。

2、腰圍
假如男性朋友的腰圍越粗的話，闡明男性的身體脂肪太多，可能有肥壯症。肥壯的男性朋友一般患有高血壓或者是糖尿病這種緩慢疾病。緩慢疾病雖然在日常日子中看不太出來，可是，一旦有一個引爆點，把他們悉數引發出來，就會危及男性朋友的生命。

脂肪堆積在腰部會形成咱們身體中器官的負擔，因為肝臟腎臟都是需求排毒分化的，假如脂肪太多的話，就會給他們太大的壓力，並且，身體狀況過於肥壯的話，血管中的血脂也比較厚，很容易對血管的安全造成影響。可是如果男人腰的圍數處於正常狀態，那麼就大可不必為這些問題感到困擾，很可能會健康長壽。

那怎樣讓這兩個部位瘦下來呢？
瘦脖子
向後略微後仰脖子，眼睛望著天花板，雙手四指伸直併攏。從脖子的根部開端由下向上做按摩。正面和反面能夠雙手按摩，脖子的旁邊面能夠單手按摩。每天按摩至少5次。作用：疏通脖子上的淋巴循環，預防脖子贅肉堆積。

減腰圍
其實腰圍的粗細大部分仍是和飲食有關，所以仍是要從飲食上著手，當然一定會有人對這樣的方法產生質疑，如果你不控制進食量，那麼你吃多慢都不會有效果。但是，這樣的方法其實是有著很真切的科學依據的，當我們把吃飯的速度降下來，那麼我們就能夠使得食物更容易被消化吸收，

也就更容易被身體進行分辨，而且這個咀嚼的過程其實也是在消耗著我們身體的大量能量，同時細嚼慢咽能夠更容易讓我們產生飽腹感，這樣就能夠很好的控制自己的進食量。數據顯示，人的大腦需求20分鐘的時刻才能感應到「飽」的感覺，這正好解說了為什麼暴飲暴食的人通常吃飯的速度比較快。可是這些的基礎上仍是要操控進食量。