腎是我們人體重要的器官，關乎著我們的身體健康，對男性來說還關乎著男性的陽氣。當腎功能下降或者失調的時候，不僅影響身體健康，而且會影響自身的性生活質量和水平，也是大多數男性羞於啟齒的事情。在生活中，男人的腎最怕這4件事，做得越多傷身傷腎，很多人無意中經常犯。

1、胡吃海塞

現在人們的生活水平越來越高，吃飯已經不成問題了。但是很多人飲食不加節制，胡吃海塞，吃大魚大肉，吃得很撐。這看起來貌似跟腎臟沒關係，但是腎臟是身體排泄代謝物的器官，吃得越多身體的代謝物質也越多，無疑就增加了腎臟的負擔。況且，現在人們吃的都是大魚大肉等高蛋白的食物，甚至是大量的吃海鮮，覺得這樣還不過癮，再喝幾瓶啤酒。這樣導致的結果就是身體會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。不僅如此，喝酒還容易導致高尿酸血症，對腎臟是一種傷害。

2、口味太重

不少人喜歡下館子，因為館子裡的菜鹹鹹辣辣，味道重，刺激著我們的味蕾，讓我們難以忘記這味道。也有人平時生活吃得比較咸，喜歡重口味的菜餚。這種飲食習慣長期以往，容易攝入過量的鹽分，不僅容易誘發高血壓而且還會增加腎臟的負擔，體內鹽分過高，就難以產生尿液，不利於代謝物的排出，導致在腎臟處堆積，對腎臟造成傷害。

3、補腎過度

有不少人聽信偏方，盲目過度的進補，吃各種補藥偏方。其實這樣做是不可取的，過度的補腎，不僅不會帶來好的結果，反而容易損害健康。尤其是偏方，其安全性無從考究，萬一吃出毛病反而得不償失。

4、喝水少，愛憋尿

以前這種情況比較少，但是現在人們工作繁忙，工作壓力大，往往有尿就憋著，喝水也沒時間。又或者是經常坐在電腦面前，不經常起身走動，也不喝水，一坐就是幾個小時，直到被尿憋得受不了才起身。這些行為都是不可取的，對腎臟的傷害比較大，容易誘發腎炎。況且，久坐不動，除了傷身體，還會傷精子，這已經有醫學證明過了的。