健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

如何才能讓夫妻生活更加持久幸福，是每個丈夫都在思考的問題。而很多男性朋友不知道的是，導致夫妻生活不和諧的狀況往往是自己的問題：常靠“左右手”！

 

男人經常使用雙手來滿足自身需求，當然會導致夫妻生活不美滿，想要真正成為一個完美男人，其實最重要的是要做到3件事情。

 

常靠“左右手”有哪些危害？

中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍接受採訪時認為，用手解決生理需求無疑是釋放性慾的重要途徑，但它畢竟不是正常夫妻生活，長期下去最終會導致神經系統對性刺激的異常反應，對正常的性生活卻反而不適應。具體來看，對身體、對心理都有危害。

1、對身體：長期過度“用手”會造成睪丸疼痛，引發睪丸炎、慢性前列腺炎，也會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發育。過度手淫還是早洩、陽痿的罪魁禍首，對夫妻生活產生巨大的危害。還會出現記憶力下降、失眠多夢、精神萎靡等症狀。

 

 

 

2、對心理：由於長期的“用手”，導致一些男生心理上的孤僻、不愛社交；對於正在上學的孩子來說，很容易出現成績下滑，導致不自信，對其他事情失去興趣；還有，過度手淫往往對性沒有正確的觀念，甚至不能過正常的夫妻性生活。

 

那麼如何戒除過度手淫呢？第一避免獨處，第二轉移注意力。當然，千萬不要相信那些所謂的“偏方”，不要盲目地用物理療法，那樣只會對身體造成更大的危害。

 

做到這些事才能更加“持久”

1、養成良好的生活習慣

這句話老生常談，但有多少男人能夠做到呢？熬夜、久坐、大魚大肉、過度自慰都是現在男人經常乾的事情，但都非常傷害男性性功能。早睡早起，不要頓頓大魚大肉，多走走多運動，老了以後你會感謝自己的。

 

 

 

2、積極進行體育鍛煉

體育鍛煉對“那方面”能力的提升是有很大的作用的。但是這裡要說的是，體育鍛煉要有一個度。當然了，有一些運動，如深蹲，俯臥撐等特別鍛鍊人的腰腹，腿部能力，自然對提高自己的效能力很有幫助了。

3、遠離菸酒

儘管現代的生活節奏很忙碌，工作應酬很多，吸菸喝酒是很常見的。但是為了身體，能少抽就少抽，能少喝就少喝一點，畢竟菸酒對肝腎等傷害很大，還影響精子活力，自然就會影響自己的效能力了。

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣，健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！