甲狀腺結節非常常見，一般人群中通過觸診的檢出率為 3% -7%，
借助彈性B超的檢出率可高達 20%-76%。

這個數字意味著，我們中間可能有半數以上的人有甲狀腺結節。
在甲狀腺結節中，惡性結節只占5%，
但是一定要注意平時的飲食，因為惡化嚴重的話會演化成甲狀腺癌。

甲狀腺結節，即長在甲狀腺裡面或表面的一個或多個特殊的小腫塊。
它並不是一種疾病，而是一種症狀。

引起甲狀腺結節的病因有很多。

甲狀腺瘤、甲狀腺癌、甲狀腺炎、先天性的甲狀腺增生、
甲狀腺手術或放射性碘131治療後，殘餘甲狀腺組織發生增生，都可表現為甲狀腺結節。

隨著現代超聲診斷技術的發展，越來越多的人被檢查出來甲狀腺結節。
不過，也不必過於擔心，大部分的甲狀腺結節都是無明顯危害的。

它是我們甲狀腺的一種良性病變，
如果不增生、不癌變，也就不會影響正常生活和工作，
只需定期（6~12個月）到醫院做彩超檢查即可。

還有哪些因素會誘發甲狀腺結節？

（1）性別。
女性比男性更容易患甲狀腺結節，尤其是20~40歲的年輕女性。

（2）遺傳。
甲狀腺疾病都有一定的遺傳傾向，
如果直系親屬中有人患有甲狀腺疾病，
那麼其他人患病的幾率也會大大增加。

（3）電離輻射。
大到核電站洩漏、核武器爆炸，小到醫療X光、CT都會產生電離輻射。
如果電離輻射劑量夠強，就會破壞細胞結構，使之癌變，
尤其是處於頸部，位置較淺的甲狀腺。
兒童以及青少年的甲狀腺對輻射更敏感，更容易患甲狀腺癌。

（4）高碘飲食。
雖說碘攝入量不足會導致甲狀腺為了“捕獲”更多的碘而出現代償性腫大，
但碘攝入量超標同樣會刺激甲狀腺組織增生，出現結節，為甲狀腺癌埋下隱患。

此外，吸煙、飲酒、自身免疫系統障礙、
雌激素水準過高、體重超標也可能誘發甲狀腺結節。

怎麼吃可以去結節？

單靠改變飲食無法去除結節。
在所有的結節中，只有亞急性炎症引起的甲狀腺結節，
在炎症消除後可自行消失。
其它的都需要定期的生化、免疫以及影像學的測定與檢查，
並搭配以藥物治療和飲食控制。

不過，結節患者在日常飲食中注意以下幾點

能避免病情惡化:

：

常吃3個“消結王”，讓你脖子輕鬆人健康！

白蘿蔔。

白蘿蔔裡面含有豐富的營養，能夠提高吞噬細胞的活力，防止病變。
患有甲狀腺結節的人，常吃些白蘿蔔，
能夠調節體內內分泌系統，有助於抑制結節，讓結節慢慢變小。

燕麥。

燕麥一般是在早餐的時候吃的，它的營養豐富，有活血散於的功效。
甲狀腺患有結節的人，在生活中常吃些燕麥，能夠提高身體免疫力，改善結節。

黃瓜。

相對於女性來說，黃瓜是美容的聖品。
而對患有甲狀腺結節的人來說，平時常吃些黃瓜，
能夠清熱解毒，緩解結節變大，讓脖子更輕鬆。

那麼，這3個“消結王”，大家知道了嗎？

有甲狀腺結節，平時生活中要注意什麼？

當發現甲狀腺結節，還是應該根據它的性質進行針對性的治療。
即便是良性結節也不能掉以輕心，為防止其惡性病變，
平時要學會調節自己的心理狀態，遠離負面情緒；
工作注意勞逸結合，作息要規律，不要熬夜；
儘量低碘飲食，少吃海鮮類食物。
高原地區和偏遠山區的患者往往是碘元素缺乏，要適量的補碘，
少吃辛辣刺激食物；戒煙戒酒；定期檢查，複查甲狀腺彩超及甲狀腺功能。