甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。

一. 甩手療法實踐

甩手療法是從香港傳來的， 此方法很好， 對心臟病也有很好療效， 不妨一試。
但貴在堅持它有充分的理論根據， 甩手時要身體站直， 腳彎60* 腳趾用力抓住地上， 兩腳距離等於肩寬， 兩臂同方向前後搖甩， 向後用點氣力， 向前不用力， 由隨力自行擺回， 兩臂伸直不宜彎， 眼睛向前看， 心中不懷邪念， 只默默數目， 開始由二三百起， 逐漸做到每次一千多至二千多次， 約半點鐘(喜樂的心就是良藥， 或默唸健康就會快樂， 快樂也會健康)。

二. 甩手療法簡介

甩手運動是一項十分有益的健身運動， 近來參加鍛鍊的人越來越多， 很多不治之症都一甩而癒， 效果驚人， 而又不花錢。甩手易學會， 效果快， 所有慢性病大多可以治癒， 不論什麼病， 並不是固定不變的， 關鍵在於勤習。

三. 甩手的作用

甩手原名[達摩易筋經]， 有十二卷， 名氣很響， 很多書提到它， 但早已失傳， 現在發掘出來， 是中醫最可貴的民族文化遺產之一， 可惜暫不易為很多人所瞭解。 四. 甩手特點
[上虛下實]動作柔和， 精神集中， 兩手搖動， 這樣可以改變體質上盛下虛的狀態， 使下部堅固， 上身輕鬆， 疾病自。

五. 甩手十六訣

上宜虛， 下宜實， 頭宜懸， 口宜隨，
胸宜絮， 背宜拔， 腰宜軸， 臂宜搖，
肘宜沉， 腕宜重， 手宜劃， 腹宜質，
跨宜鬆， 肛宜捷， 跟宜穩， 趾宜抓。

六. 反應問題

針灸推拿有反應， 甩後更有反應， 反應就是氣血在起變化， 反應規率是胸腹鬆了， 腳生熱了， 四肢末梢原來血液不足地方走到了， 三焦打通了， 打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。
病區反應都是正常的， 有益的， 只要不斷勤習， 堅持有恆， 對改善體質是毫無問題的。

七. 甩手何能治癌

人體內的主要矛盾是什麼？ 中醫認為是[氣血]， [氣血 ]有了問題， 百病叢生， 從量變到質衰， 反之， [氣血 ]通暢， 百病自去。
根據這一原理甩手能根本改變氣血， 改變體質， 抓住了主要矛盾， 一切矛盾就迎刃而解了。

八. 甩手治癌

每天上午甩2000次， 下午甩2000次， 晚上甩2000次， 不間斷地甩五個月可消除肺癌。
患關節炎， 大便後流血， 同時患食道癌， 甩手後兩種病漸好， 食道癌也可逐步消除， 情況改。
頸部生淋巴癌 … .
每日甩手 1000次， 便可胃口大增， 淋巴癌逐漸消失。

甩手幾個月， 可治癒半身不遂及肺癌？ 癌到底是什麼？
癌與瘤都是氣血的結聚， 經絡阻塞不通的結果也是應吐的[故 ]。
由於血液流轉緩慢， 質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化， 由於血液動力功能不足， 熱量不足， 就排不出去， 消不脫。

甩手後胃口開， 新血增， 肩胛勁， 上部負擔(僵硬 )解除， 腹部橫隔膜， 因甩手而升降活躍， 使腸胃間軔氣發生， 腎間動氣有興奮與抑制作用， 到了血液產生熱量， 有利於吐故納新， 補氣益血。 九. 甩手治肝癌
如果是肝硬化晚期腹水也能治， 發炎腫大是不談了， 為什麼？

這是一個氣血問題， 肝病不適是氣肌不舒， 也積水， 不能排出， 當然難過， 影響胃、脾、膽等， 而甩手來講是能解決問題， 一甩馬上打呃、放屁、好的很， 中醫理論是三焦通了， 新陳代謝改變。

十. 甩手治眼睛

患高血壓影響了眼睛經過甩手後， 血壓回復正常， 眼鏡也可不用。 患白內障者， 日甩兩次， 早甩800次 ， 晚甩1000次 ，
四週以後可看見東西。

眼睛有沙眼、有色盲， 眼皮上生小瘤。
甩手後體質增強， 體重增加， 眼睛也沒有毛病。
甩手對眼睛有利是一個普遍規律， 有的戴三五百度眼鏡的， 甩手後不戴了。有的看書， 看報很吃力， 看不清， 甩手後看得清了， 為什麼內經中說日受血而能視， 這是一個血的問題。
氣血走不到當然引起各種病變 。

甩手後普遍規律是: 能走路、能睡覺， 證明新陳代謝起了變化。 十一. 甩手治半生不遂
[半生不遂]， 中風， 高血壓、關節炎往往在一起， 這個就是身體內部氣血不平衡， 影響流轉分佈， 使經絡、肌肉、骨節起了變化。
特點是兩邊脈不一樣， 一邊高(多)， 一邊低(少 )， 有的每分鐘相差20跳， 10跳， 而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應， 實質上， 上下往往也有問題， 上而充血， 下而血氣走不到。

拍打按用力輕重可分為輕拍、中拍、重拍三種。其中，輕拍法拍打時用力較輕，多用於年老體弱、兒童及初次接受治療的患者，或用於肌肉較薄(如關節處)的部位和有重要臟器的地方。

中拍法用中等力量拍打，拍打時以微有痛感為度，適用於一般人和大部分部位。重拍法用力較重，不僅用腕力，而且要用前臂的力量，拍打時有痛感，但應以能忍受為渡，此法多用於體質壯實之人，或體質較好而病情頑固的複診病人，或拍打肌肉豐厚的骶、臂部等部位時用。

1．拍打頭、頸、面部

站立或坐在椅子上，雙目平視前方，全身放鬆，沉肩墜肘，然後舉起雙臂拍打頭頸部，左手拍打左側，右手拍打右側。先從後頸部開始，逐漸向上拍打，一直拍到前額部；再從前額部向後拍打，直到後頸部。如此反復5～8次，心中默數，精神寧靜，呼吸自然。此法能防治頭痛、神經衰弱、腦動脈硬化、腦血栓、面部神經麻痹等病症，有增強記憶力、明目健腦的功效。

2．拍打胸背部

取站立姿勢，全身自然放鬆，兩腳分開與肩等寬，然後雙手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200下。拍打完胸部再拍打背部，手仍半握拳，然後用左手伸到頭後去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每側各拍打100下。此法可防治冠心病、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、肺心病、肺氣腫及肌肉發育不良。

3．拍打腰腹部

取站立姿勢，全身放鬆，雙手半握拳或手指平伸均可，然後腰部左右轉動。隨著轉腰動作，兩上肢也跟著甩動。當腰向右轉動時，帶動左上肢及手向右腹部拍打，同時右手向右腰部拍打。如此左右反復進行，手掌或拳有意識地拍打腰部、腹部，每側各拍打200下。用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。此法有調理腸胃、增強五臟功能的作用，可防治腸胃功能紊亂、便秘等症。

4．拍打四肢

取坐位或站位，將左手臂向前平舉，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然後換左手掌拍打右肩部、手臂及肘部。用兩手掌拍打兩大腿內外側、膝關節、小腿內外側，重點要拍打小腿足三裡穴位。一般每側拍打l00～200下，這樣做能改善肌肉組織的營養，防治關節炎、肌肉勞損、骨質增生、風濕病等症。

5．拍打臂彎

伸出右臂，手掌合併成拱形，對準左臂彎用力拍打下去，力度根據每個人的體質與承受度不同決定。拍打完左臂再拍打右臂，每次拍20下左右，7～10天一次，一個療程共拍3次。有些第一次被拍打的人臂彎會出現點狀淤血，第二次以後就會慢慢減少，第三次會更少甚至沒有，這說明身體內的毒素排出去了。不過體質較差、70歲以上的老人最好不要拍打，因為老年人血管較脆弱，拍打不當反而會出現其他不良症狀。