隨著年齡的增長，特別是在30歲以後，我們體內的垃圾就會越積越多。對於血液中的垃圾就為危險，很容易造成血管疾病，而且這些疾病會我們的身體危害非常大，你知道有哪些危害嗎？如果你的血液已經變得粘稠了，那麼一定要注意清理垃圾了，不然真的會造成血管堵塞。所以現在開始清理血液垃圾還來得急，一起來學習吧。

可能很多人以為腦梗離自己很遠，但是這些疾病的形成都是日積月累的。如果你的飲食中經常是 高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量、高澱粉的食物的話，這些食物的有些有害物質都會轉化為血液中的垃圾——甘油三酯等。

這兩者含量越高的話血管就會越來越堵塞，從而引起的是心血管疾病、腦梗等。
別是在30歲以後，我們體內的垃圾就會越積越多。對於造成血管堵塞的危害非常大，因此，不管是何時，都要注重為我們的血管清理垃圾，還血管一個乾淨的壞境。

血管有垃圾的危害如下：
導致腦梗——腦補的血管堵塞，影響血液流通不暢，就會形成供血不足，從而出現腦梗阻塞的現象。

心肌梗塞——心臟周邊動脈被堵塞，就會出現心肌梗塞。早期會有心絞痛、心悸的現象。
“三高”疾病——血管中的垃圾越多，就越會導致血壓、血脂、血糖等代謝疾病的波動。
上面的3個危害都可能出現在你的身上，所以現在開始清理血液垃圾還來得急。

想要改善血液粘稠、清理血管垃圾，平時一定要從飲食做起，少食高脂肪、高糖、高熱量的食物，飲食要清淡。同時，還要堅持食用一些具有清理血管垃圾、疏通血管的食物，不用吃藥也可以慢慢恢復血管的健康。

1種豆子，長期煮水食用，可清理血管垃圾，預防腦梗！
麥豆
它是我們生活中常見的一種豆，也稱為雪豆、青豆等，一般家裡是用來炒菜吃。
是一種很常見的豆，也叫做冬豆、雪豆、青豆，一般家庭會用它來炒菜。

麥豆的營養及其豐富，性平，歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效;主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症。

由於富含葉酸、蛋氨酸、鉀、維生素B6，因此具有清理血液中甘油三酯的作用，可改善血液粘稠、疏通血管，從而也預防了腦梗、心血管疾病的多發。
主要吃法：直接做菜炒來吃，雖然此種方法最為常見，但是每次食用的量少，營養吸收不全面，達不到它的理想作用。

因此推薦吃經過提取過的蛋白粉，即為麥豆蛋白粉。蛋白粉提取了麥豆中的植物蛋白，能夠提高人體的吸收率，吃一勺麥豆蛋白粉得要吃6斤麥豆才能滿足。

因此，吃麥豆蛋白粉所吸收到的營養要比單吃麥豆高得多，並且零脂肪、零膽固醇，每天沖泡兩勺食用即可。
1種植物“種子”，拿回家炒香煮水喝，甘油三酯安全下降，血管也健康

這1種植物“種子”，就是蕎麥米。是屬於粗糧的一種，其不僅富含豐富的營養物質，也是天然的“降脂藥”，理想的“三高”食品。

現代藥理發現，蕎麥的B族維生素、礦物質含量豐富，遠遠高於其他主食。尤其是，蕎麥中所含的黃酮類物質更是保護血管的“高手”，具有較好的預防心腦血管疾病的作用。

同時，蕎麥中含有豐富的膳食纖維、黃酮類物質、鉻元素、維生素等營養成分，其中黃酮類物質中蘆丁含量豐富，能降低甘油三酯、強化血管，抑制膽固醇生成，促進脂肪和蛋白質的合成，養護血管，對高血脂、高血糖和高血壓均有較好的緩解作用。
蕎麥米怎麼吃？可以降甘油三酯養血管

蕎麥常用吃法是，曬乾炒香之後，直接泡水或煮水喝，但其實這種效果並不明顯，加上蕎麥性涼，多吃會傷脾胃。為了更好地發揮蕎麥最大的藥用價值，可以嘗試給蕎麥做一個搭配。這裡有一個沿用《金匱要略》的中藥處方：蕎麥桑葉發酵液。

除了蕎麥之外，再搭配了桑葉、槐米、枸杞子、決明子、菊花等5種有利於降甘油三酯養護血管的中藥食材。
蕎麥桑葉發酵液怎麼製作？

材料準備：爆炒後的蕎麥米15克，桑葉、菊花5克，枸杞子、決明子10克，槐米15克；
做法步驟：清水侵泡15分鐘，加入瓦罐中共同煎水，取汁服用即可，其中熬煮要領是三碗水煮成一碗水，當天熬煮最佳，2-3次/日。

對於甘油三酯高及日常血管養護人群，都可以參考熬制，若覺得麻煩，可以考慮在藥店或者網上買成品，成分相同，降甘油三酯養護血管的效果當然也一樣。堅持飲用，可以通過清除血管壁上的垃圾，來降低甘油三酯、膽固醇，從而疏通血管、減少脂質物質沉澱，來降低血液粘稠度，改善動脈硬化，預防各種棘手的心腦血管疾病。