大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「生病一半問題出在壞習慣上，不想生病就改掉！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
想要身體健康，需要從生活的點點滴滴做起。例如生活中常見的一些小習慣，具體有哪些，可以跟著小編一起來看看。
(source: toutiao)
忌清晨吸煙
早上醒來，身體的新陳代謝還未恢復到正常水平，呼吸頻率較慢，二氧化碳沉積較多。若這時吸煙會使支氣管受到刺激而導致痙攣，使二氧化碳排出受阻，容易產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質需要經過胃和小腸消化成氨基酸，才能在小腸吸收。如果空腹喝牛奶會使胃排空較快，蛋白質來不及吸收，會造成營養浪費。且蛋白質在大腸內還會腐敗成有毒物質。
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忌如廁看報
很多人喜歡如廁之時，看報玩手機。不知不覺，大號時間就會變長。這樣其實會使排便意識受到抑制，使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
忌室內養鳥
因為鳥糞中有某些病菌，會飛揚在室內，長時間吸入容易誘發呼吸道粘膜充血、咳嗽等症，嚴重的可能出現肺炎和休克。
(source: toutiao)
忌洗澡時間過長
長時間在熱水中洗澡對心臟功能不好。
忌睡覺窗戶緊閉
一般人入睡後每分鐘要吸入300ml氧氣，呼出250ml二氧化碳。如果門窗緊閉，會使室內二氧化碳增加，細菌等有害物質也會成倍增長。
看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「生病一半問題出在壞習慣上，不想生病就改掉！」出去給大家一起看看喔！