補血的水果很多，

但是可能很多人都不知道

甘蔗是補血水果之王。

當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候，

就來一根甘蔗吧!

 

 

 

 

 

 

 

甘蔗是人們喜愛的水果之一，

其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，

其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，

居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。

 

甘蔗其含糖量十分豐富，約為18%～20%。

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，

極易被人體吸收利用。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，

其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，

居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。

 

甘蔗還是防病健身的良藥。專家認為，

甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，

寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功，

適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、

咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。

 

 

 

民間有這樣一個偏方：

用蔗汁、葡萄酒各50克，然後將它們充分混合後服用，

早晚各1次，對於治療慢性胃炎、反胃嘔吐都有很好的療效。

 

甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，

把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，

從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。

因此甘蔗還是口腔的清潔工。

同時咀嚼甘蔗，

對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

 

 

甘蔗雖然是補血水果之王，但是吃甘蔗也有講究的。

那些胃不好，容易疼痛的人，

就好就是不要吃太多啦!另外，

甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，

以防引起嘔吐、昏迷等。

 

現在，市場上具有補血功效的水果還有很多，

您大可不必只是吃甘蔗一種那麼單調，

您可以變換著吃，補血效果一樣的好哦!