父母辛苦一輩子了，年紀大了，身體機能退化，我們要時刻關注父母的健康。父母的這六條行為“警訊”，做子女的要細心觀察，如果出現，要及時就醫。

一、走路的樣子變怪。:

步態異常是老人病症候群的一種。有一項簡單的“起立行走測試”，可以幫你判斷父母的步態是否正常，。

檢測方法：

1.先讓爸媽坐在椅子上，然後在不扶著任何東西的情況下站起來。

2.向前走3公尺，轉個身，再走回椅子，坐下。能在20秒以內完成的人，步態大致上沒有問題；若超過40秒就有問題，需要到醫院做進一步評估。

步態異常常見疾病：

劃圈步態：行走時病側上肢屈曲，手臂擺動消失，大腿及小腿伸直，腳向外甩呈劃圓弧狀。該步態可能是腦血栓、腦出血等腦血管意外後遺症導致的。

醉酒步態：抬腳緩慢，落地時有力，步態不穩，東倒西歪，不能走直線。該步態常見於小腦疾病患者，如腫瘤、炎症等疾病，或酒精、巴比妥類鎮靜藥物中毒。

慌張步態：起步慢，抬腿低，後漸快，越走越快，難以止步，身體前傾，手足抖動，顯得慌里慌張。該步態多見於患震顫性麻痺的老年人。

鴨行步態：走路時挺腰鼓肚，臀部左右搖擺如同鴨步，行走不穩常摔跤，下蹲、起立、登樓時吃力。該步態可能是進行性肌營養不良、佝僂病等導致的。

跨越步態：行走時髖關節、膝關節抬得過高，患腿高抬，而患足下垂，怕腳尖碰到地面。這可能是坐骨神經麻痺、腓總神經麻痺、多發性神經炎等，導致老人小腿伸肌癱瘓，足不能背伸而呈下垂狀態。

跛行步態：患肢縮短，雙髖僵直，腿部外展或內旋活動受限，行走較慢。該步態常見於股骨頭無菌性壞死者。

(source:toutiao)

 

二、最近常揉眼睛。:

影響老人視力的眼病最常見的是老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑變性、乾眼症等。如果父母出現以下幾種情況，要及時到醫院檢查：1.常抱怨眼睛酸、看字很吃力、常揉眼睛；2.以前愛看書報的，現在慢慢不看了；3.因為視野受限，所以常撞到門或桌角；4.對不準馬桶而尿到外面的次數愈來愈多。

(source:toutiao)

 

三、一個月內跌倒幾次。:

每年至少有1/3的老人跌倒，其中比較令人擔心的是“跌倒恐懼症”。他們會因此步伐變小，或在需要轉彎時身體僵硬，害怕動作太大會再次跌倒;更嚴重的，會不敢起身走路、不敢出門，進而影響心情。因此，如果老人經常發生跌倒，要及時去醫院檢查，幫助老人糾正恐懼心理。老人跌倒有多種原因，最常見的是骨質疏鬆引起的骨關節病。而且與老年男性相比，女性較容易患骨關節病，特別容易跌倒、骨折，甚至失能的比例也較高。因此建議更年期後的女性可適當補充鈣片及維生素D，有增強肌力的作用，降低因跌倒而骨折的機會。

(source:toutiao)

 

四、變得沉默不愛說話。:

你或許會發現，父親變得寡言，有時安靜地坐在一旁看著大家，偶爾還會暴躁、易怒，以為大家在背後說他的不是。老人突然變得沉默有可能是受心情影響，但更要警惕的是聽力障礙。聽力障礙雖然不會減短平均壽命，卻會大大影響生活質量。碰到有點耳背的長輩，音調要儘量低沉，不要講太快，最好可以面對面跟長輩講話，並附帶些手勢、表情，幫助長輩理解，而不是尖聲高喊。莊平建議，和老人講話，最好能有肢體接觸，能讓他產生安全感。

 

五、變得更為瘦弱。:

如果發現父母最近持續消瘦，一定要引起重視，去醫院檢查後如果沒有其他慢性病，就要督促父母多進行體育鍛煉，否則他們將提前步入“虛弱”的老年狀。關節有問題的老人還是要量力而為，而且運動前、後都要做暖身及伸展操，避免運動傷害。判斷父母是否“虛弱”有以下幾個標準：1、體重在一年內減輕5%；2、肌握力變差；3、行動遲緩；4、體能活動度下降。

(source:toutiao)

老人瘦弱

六、常忘東忘西。:

老人常忘東西有可能是正常的記憶力衰退，也有可能是認知障礙症的前兆。可以給父母做個小小的測驗：講三樣完全不相關的名詞，例如紅色、快樂、腳踏車，讓爸媽記憶。過幾分鐘之後再問他們記得幾個，如果3箇中記不得2個，就證明有風險，要帶父母去醫院檢查。