奶茶對於很多年輕人來說，
是個極為受歡迎的飲料。

而國內的奶茶店分行也一家接著一家開，生意也很不錯！
但是你知道它的危害有多大嗎？真相會讓你震驚！

奶茶是高糖、高油、高熱量，
沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。

另外，說到奶茶，就不能不提反式脂肪。
奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，

每天一杯500毫升珍珠奶茶中
反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。:

國內標準顯示，每天攝入反式脂肪酸不應超過2g，
而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標，
最高的一杯達6.2g，遠超標準。

反式脂肪酸超標危害：

1. 引發心血管疾病：:

反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白膽固醇)，
同時降低HDL(高密度脂蛋白膽固醇)。

人體當中，高密度膽固醇是好的，低密度是壞的

而科學研究發現，低密度膽固醇
正是引發血壓升高、
動脈硬化等心血管疾病的元兇。:

2. 損害記憶力：:

大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，
增加老年時患阿爾茲海默癥患病率。

3. 誘發糖尿病：:

過量攝入反式脂肪導致的肥胖，
主要集中在“腹部”，
內臟脂肪會增加很快，

也就是說，這樣的人特別容易“長肚子”。
眾所周知，腹部肥胖會增加患高血壓、
糖尿病等慢性疾病的風險。

4. 影響生育：:

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，
中斷精子在身體內的生成。

胎兒通過胎盤、新生嬰兒通過母乳
均可以吸收反式脂肪酸，
這會影響對必需脂肪酸的吸收。

糖量是奶茶的另一個弊端。

曾有試驗顯示，正常甜度的奶茶，
含糖量介於每杯11~62g之間，
平均含糖量為每杯34g，
都超過了《居民膳食指南(2016)》
中建議的25g以下。

近日受測的奶茶中，
最高的糖含量達到13.2g/100mL。

也就是一杯750ml的奶茶中，最高含有99g糖分 ，
以平常餐飲店裏一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖。

營養專家曾表示，
如果推薦垃圾飲品，
會毫不吝嗇地投給市售奶茶。

這種由奶精、茶精調合而成的飲品.
真的應該少喝點！

當然了，自己家沖泡的純牛奶茶
不再此限！