夏天本來是一個充滿熱情與陽光的季節，我們也可以穿上清涼的衣服清爽出遊。但是由於天氣炎熱，稍一運動，便會出汗，更嚴重的是會有汗臭味，真是很令人尷尬和難堪的事情，那麼出現這些問題時應該怎麼辦呢?

跟著小編學習，輕鬆教你化解尷尬!

1、使用止汗產品要適度:

腋下由於汗腺發達，加上毛髮茂盛等原因導致該部位很容易會產生異味。對於腋下汗多造成的異味，我們可以採取兩個方法來減輕症狀。首先是清除腋下的毛髮，這可以避免汗液儲藏在毛髮間造成腋下潮溼繼而導致細菌的滋生以及異味的產生。其次出門前可以使用止汗產品。現在市面上有噴霧和走珠型的，都有止汗功效，出門遊玩時也可以帶上它們中途補用，這些方式都能在一定程度上避免在公眾場合由於汗多產生異味的尷尬。

需要注意的是頻繁使用止汗液會使汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，此時在汗腺內的細菌更難殺滅，做成惡性迴圈。盲目強行止汗，更可能引起體溫過高，嚴重的可以出現熱休克。如果面板損傷，就不能用了，因為止汗液裡的化學成分可能通過面板吸入人體，引起中毒。

2、保持腳部乾爽:

腳部的汗腺也是很多的，而且腳上由於整天被鞋子包裹不透氣更加容易產生異味。這時我們也可以從兩方面入手，首先每天晚上用熱的茶葉水泡腳10分鐘左右，可以減少腳氣產生，然後在鞋子裡面放上茶包吸收鞋子裡面的異味，鞋子要放在通風、透氣、乾燥的地方，不要放在陰暗潮溼的地方，以免細菌的滋生。

3、注意日常著裝:

胸前、背部、肚子以及私處都是出汗較多的地方，這些地方如果長時間不透氣，悶久了多多少少也會產生異味，因此也不容忽視。用溫熱水洗浴易除去面板上殘留的汗液及其帶來的固體成分，對面板和全身都是有好處的。

日常著裝的時候，注意個人清潔用品的選擇。要從根本上杜絕汗臭，應該經常洗澡、換洗衣物，並注意洗浴用品的選擇，在出汗多的部位可以抹上爽身粉以保持身體的乾爽。生理期時私處可以用專用溼巾或者洗護用品清理，可以減弱私處經期的異味。

4、飲食清淡，不要熬夜:

夏季飲食要少吃辣椒、大蒜、咖哩等氣味濃郁的食物，少喝酒。酒精及重口味食物的味道經過新陳代謝會通過汗液傳播出來，也就是我們所說的異味。此外，海鮮、洋蔥、胡椒和茴香等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，特別是男性，想體味清新，一定要遠離這些食物。

因此夏季飲食口味要清淡，儘量以素食為主，在日常飲食中多加入綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，使血液逐漸轉變為鹼性，把原有的酸性血液加以中和，這樣血質漸漸改變之後，排洩出來的汗水，就不會再有難聞的氣味了。

熬夜也容易讓人產生暴躁的情緒從而加快汗液的產生，異味產生也會加劇。所以夏季要早點休息，預防疲勞，同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、鹹湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

小編溫馨提示：保持自身清爽是對自己也是對別人的一種尊重。不要因一時不合時宜的味道，掩蓋你所有的魅力，希望每個人都可以過一個美美的夏天哦!