如果不上網看看，真不知道一條熱毛巾到底有多神奇，什麼「你身邊不花錢的保健品」、「一條毛巾可以抵好多種葯」……

有些聰明的讀者可能要說了：這些都是謠言吧？

沒錯，接下來咱們一起看看真相，看看是不是有人想坑咱們。

 

治療肩頸痛、腰痛？

 

毛巾熱敷，屬於一種物理治療方法，即熱療。

通常建議直接將 40～45 ℃ 的熱毛巾敷於患處，每天 2～3 次，每次 15～20 分鐘，有緩解疼痛、痙攣的效果。

 

但注意，熱敷並不適用於所有人。

患有急性炎症（對應部位有紅腫熱痛）、皮膚炎、患處有傷口、因糖尿病而失去分辨冷熱能力的患者，不能明白指示者（例如患有嚴重老人痴呆症的人士) 或活動能力有限者（如癱瘓人士）……

一數起來，這麼多情況都不宜熱敷，大家還是當心點。

治療落枕？

 

有一定道理。

落枕時，由於頸部肌肉韌帶筋膜長時間處於不正常姿勢，受到持續牽拉，導致腫脹甚至淤血，產生痛感及頸部肌肉痙攣。

緩解落枕癥狀最常用的方法確實是熱敷，熱敷有助於改善局部血液循環，放鬆緊張的肌肉，緩解疼痛。

注意，熱敷應該在落枕 24 小時（急性期）之後進行，在這之前還是建議冰敷，減少腫脹和疼痛。

 

緩解喉嚨不適？

喉嚨不適，總感覺有異物卻又咳不出，引起這些表現的可能性有很多。

有可能是急慢性咽喉炎，有可能是胃食管返流，有可能是咽喉黏膜過敏反應，甚至有可能是早期的喉癌、下咽癌……

僅靠毛巾敷一敷緩解癥狀，容易耽誤病情，最好還是儘快看醫生，確診了再治療。

 

保護視力？

 

如果用電腦、玩手機時間太長，就很容易感到眼睛乾澀、疲勞。比如……現在的你？

用熱毛巾熱敷雙眼，主要的好處就是讓眼睛休息。當然了，溫熱的感覺也會讓人舒服。

但你最需要的，還是放下手機、離開電腦，讓眼睛徹底放鬆一下。

 

緩解黑眼圈？

 

首先要給大家科普下，黑眼圈其實有 3 種類型。

色素型：主要是因為遺傳、日晒、藥物等，導致眼睛周圍的皮膚色素沉著。

陰影型：隨著年齡增長出現，因為眼袋、眼溝什麼的都來了形成陰影。

血管型：也就是年（熬）輕（夜）人（黨）們過度用眼導致眼周微血管阻滯、淤積水腫，局部血氧量降低，缺氧血紅蛋白偏紫紅色，顯得像黑眼圈。

 

看到這裡，大家可能也明白了——只有血管型黑眼圈，才能通過毛巾熱敷改善癥狀。

當然，最重要的還是少加班、少熬夜！

至於前兩種，就算直接拿開水敷也不行。還是做好防晒，預防眼周皮膚病，化妝遮一遮吧。

實在不行的話，只能請專業醫生出馬了。

給皮膚補水？

 

據說，天氣乾燥的時候可以用熱毛巾敷面，可以「鎖住水分」，延緩衰老。

其實敷臉之後，水分只是停留在皮膚最外的角質層，並不能進入內部。皮膚角質層吸水一定程度上有助於降低皮膚內水分蒸發，但想保濕主要還得要靠角質層中的脂質，它們才能封閉水分、減少流失。

反覆熱敷會洗脫皮脂對皮膚的保護，使得皮膚丟失水分變多，會比之前還要乾燥。

所以，覺得臉干時，不要反覆用熱毛巾敷臉。

 

軟化嘴唇死皮？

 

還有人說，嘴唇如果幹裂脫皮，可將熱毛巾敷在唇部幾分鐘，軟化死皮後輕輕剝除。

這種方式只能用四個字形容：大錯特錯。

 

嘴唇會幹裂、脫皮，就是因為失水太多，用熱毛巾敷後反而引發更快速的表面蒸發，越敷越干、越干越敷…… 形成惡性循環。

正確的做法如下：

用溫水輕輕擦拭，再用紙巾擦乾，選擇具有保濕功效且成分較單一的潤唇膏塗抹整個嘴唇，並用手指按摩，直至潤唇膏被完全吸收。

然後，避免日晒，少用空調，靜待嘴唇自我修復吧。

治療感冒？

 

感冒並不是因為著涼、冷，而是因為病毒感染。

至於敷熱毛巾，顯然不能抗病毒、治感冒，不過試試也無妨，只要不燙，也沒什麼壞處。

綜上，毛巾熱敷算是不錯的生活小幫手，但絕對不是「便宜好用的靈丹妙藥」。有問題就看醫生，耽誤了治療，吃虧的還是自己。

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣，健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康新視界喔！