無花果又被稱為是生命果，其中含有超高的纖維成分，可以起到促進消化的作用，很多人們都非常喜歡吃無花果，其實除了直接吃之外，無花果還可以用來泡水喝，營養價值同樣十分豐富。不僅可以健脾消食、降低血脂，還有著延緩衰老的功效。
無花果泡水喝的功效
1、健脾消食
無花果本身就有著促進消化的作用，用無花果來泡水喝，其中的營養物質也會被沖泡出來，其中含有的大量纖維成分可以幫助人們的消化，起到一種健脾消食的作用。
2、降低血脂
說起無花果泡水喝的功效，在無花果中含有的脂肪酶、水解酶等成分有著降低血脂和血壓的功效，可以減少脂肪在人體血管中的沉澱，疏通血管，起到保護身心健康的功效。
3、利咽消腫
對於咽喉不適的人們來說，不妨也試試用無花果來泡水喝，據說其中得蘋果酸等酸性物質有著抗腫消炎的功效，可以起到很好地治療效果，相對於西藥來說，是沒有任何的副作用的。
4、催乳
對於生完寶寶之後的女性來說，如果奶水不是那麼通暢，或者是奶水很少的話，也可以用無花果來泡水喝，在中醫上認為，其有著一定的催乳功效。
5、防癌抗癌
成熟的無花果中含有一種帶有芳香的苯甲醛，這種物質的防治癌症的功效是非常強大的，尤其是對於肝癌、肺癌等患者們來說，也可以飲用一些無花果泡水，來促進身體的健康。
6、潤腸通便
無花果中豐富的高纖維成分還有著很好的潤腸通便的功效，如果長期便秘的話，不妨試試飲用一杯無花果來泡水喝，相信過一段時間便秘的現象就會完全消失啦!
7、增強免疫
無花果中含有各種糖類、脂肪以及蛋白質等營養元素，將其用萊泡水喝，可以將其中的營養物質浸泡出來，充分的補充人體所消耗的能力，增強人們的抵抗力，提高自身的免疫能力。
8、延緩衰老
無花果不僅是一種水果，還被認為是一種天然的保健品，其中含有的豐富的礦物質元素，對於人體有著很好的抵抗衰老的功效，這一點對於女性朋友們來說是極好的，屬於穿天然的美容水果
無花果禁忌：
1、無花果不能多吃
無花果味道甘甜，含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及一些澱粉，屬於典型的高糖食物，因此，這種水果不能多吃，糖分不能被及時的消耗掉就會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。
2、腹瀉的人不宜生吃無花果
生的無花果味道甘甜，水分含量也很高，並且有的水果底部還有孔洞，是理想的菌類和昆蟲的培養基，不是很衛生，再加上這種水果自身也是瀉下藥物之一，腹瀉的人吃可能會加重症狀。
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3、過敏體質不宜生吃無花果無花果含有異體蛋白，特別是剛摘下來的新鮮果實。它的果皮上有很多強腐蝕性的汁液，這對正常人是有刺激性的，過敏的人吃了會有過敏的情況出現。還有無花果屬於隱頭花序，我們吃的其實不全是它的果實，甜的部位其實是花骨朵，含有較高的花粉，也有致過敏的可能。
4、胃腸潰瘍者不宜吃無花果無花果中植物酸含量較高，尤其是沒有完全成熟的青色無花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多種，對胃腸的刺激比較大，若是自身胃腸就有潰瘍者，食用後可能加重症狀，引起胃酸腸液過多分泌，出現胃腸穿孔、大出血等。
無花果不能和什麼一起吃
1、無花果不能與寒涼性食物一起吃
無花果吃了之後是有比較強的利水瀉下作用的，寒涼的食物一般都帶有寒氣，吃了之後會降低胃腸功能，有一定的腹瀉作用。若是兩種一起吃是容易導致腹瀉的。常見的寒涼性食物有：秋葵、鴨肉、小米、綠豆、黃瓜、苦瓜等。
2、無花果不宜與高糖食物一起吃成熟後的無花果味道甘甜，含有較多的糖分，比如葡萄糖、果糖以及澱粉，食用之後也會很快增加血液中糖分，若是再和其它的高糖食物一起吃，很容易引起血糖過高，出現高血糖之症，引起肥胖。常見的高糖食物：砂糖、糖果、糕點、蜂蜜等。
3、無花果不宜與過酸食物一起吃無花果當中含有植物酸，吃了之後對胃腸有刺激作用。酸味的食物當中含酸多，一起吃對腸胃的刺激是比較大的，會導致胃酸大量分泌，輕的會有胃酸之症，嚴重的可能會損傷胃腸粘膜。常見的酸味食物有：獼猴桃、橘子、柚子、李子等。
配料：無花果、羅漢果、蜜棗
將材料洗乾淨。
把無花果掰成兩半以及其他材料一起放入鍋內。
倒入1.5升水。
大火燒開後，轉小火燒2小時即可食用。