血壓在24小時內是不斷變化的，一天中血壓最高的時段是清晨時段。此時，人體從睡眠轉為覺醒，血壓呈明顯上升趨勢。
研究顯示心腦血管事件在清晨時段也是高發的。研究表明，清晨時段血壓升高可能是清晨時段心血管事件發生率顯著升高的主要原因。

清晨高血壓的危害
猝死、心肌梗死和腦卒中等發病高峰均在覺醒前後4～6小時內。缺血性腦卒中在清晨時段的發生風險是其他時段的4倍；心血管死亡風險在早上7～9點間比其他時段增加70%。
清晨血壓長期過高帶來的危害有：
1、造成心臟以及造血系統的血凝狀態；
2、誘發無症狀的動脈硬化症、頸動脈內膜增厚斑塊、缺血性中風；

3、導致血管結構病變或功能改變；

4、損害大腦、血管和腎臟，清晨高血壓患者頸動脈粥樣硬化的相對風險會增加 5 倍；
5、使血小板聚集增加；
6、引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加；
7、 引起蛋白尿的產生

清晨血壓測量時間：

1、清晨6至10點之間到醫院測量
2、起床後 1個小時內用家庭血壓表測量
3、佩戴 24小時動態血壓監測儀觀察清晨血壓的變化

清晨血壓測量注意事項：
1、清晨服藥前測量
2、起床後1小時內排便後測量。因為排便前，由於張力刺激會使血壓不穩定。
3、要在早餐前測量，因為進餐會對人體產生影響，這時的血壓不能代表患者實際血壓。

如何控制清晨高血壓。
首先，進行生活方式干預，戒菸、戒酒、充足的睡眠可以改善清晨血壓。
第二，避免劇烈運動。對於高血壓患者來說，清晨是最危險階段，此時進行晨練特別是劇烈運動，會增加心血管事件的發生。
第三，有效的降壓治療。在清晨血壓階段使用長效製劑，1次/天能保證24小時有效控制血壓，防止心腦血管事件發生。

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