盲目戒菸的確效果不好。如果條件允許的情況下，戒菸一定要在專業的戒菸門診醫生指導下進行。一般說來，菸民在科學、規範的戒菸門診戒菸，能夠保證患者戒菸的成功率不說，也能隨時監測患者的身體和心理情況。

戒菸是一場和尼古丁形成的煙癮做鬥爭的過程。當大腦通過吸菸不能獲取有效濃度的尼古丁，人體就會出現抑鬱、煩躁不安、精神不集中，以及噁心、頭痛等戒斷症狀，這是最終導致戒菸失敗的根本原因。國外權威研究顯示，吸菸者幹戒的成功率不足3%。

所以說，戒菸單靠個人毅力的幹戒是不夠的。靠毅力戒菸的“幹戒”方法效果很差，一次戒斷的成功率很低，復吸率很高，而在醫生指導下，使用一線戒菸藥物治療，可使戒菸成功率極大提高。而現階段最主流的戒菸方法就是口服戒菸藥物–伐尼克蘭。