為什麼冠心病現在越來越多？
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是由冠狀動脈發生病變導致心臟供血不足引起的心臟疾病冠，正常人體內，冠狀動脈有很強的代償能力，在人體運動量增大時血流量可以增加 6-7 倍，但是如果發生冠狀動脈粥樣硬化性病變，血管內由於脂肪斑塊堵塞變得狹窄，就可導致心臟供血不足，產生胸痛等心絞痛表現，這就時冠心病。冠心病如果不及時有效並且長期進行治療，會導致心肌細胞死亡，產生心源性猝死得嚴重後果。其中改善生活方式也是冠心病治療得一項重要內容，重要性和擴血管、降血脂、降血壓、抗血小板、抗凝、血管再通等治療措施旗鼓相當。
據世界衛生組織統計，冠心病歐美髮達國家最常見的死亡原因，因冠心病死亡的人數比因腫瘤死亡的人數還要多。正因為隨著我國經濟發展和腦力勞動比例的增長，人們總體攝入脂肪過多而體力活動減少，因此目前我國的冠心病發病率也呈現逐年增長趨勢，可以說，冠心病已經成為威脅我國人們健康和幸福指數的主要疾病。
#真相來了# #我的門診故事#

冠心病病人日常生活如何調養？

冠心病病人通過改良生活方式，可以最大程度改善血管內皮功能，抑制血管的斑塊進展，甚至在藥物治療的基礎上能夠逆轉斑塊進展，從而減輕冠心病對心臟和整體健康的損害,具體調養方面可參考以下幾點建議：
1.低脂飲食
冠心病本質是動脈粥樣硬化疾病，而高血脂是動脈粥樣硬化形成最主要誘因，因此日常生活中要大幅度減少飽和脂肪攝入，高糖分食物也要少吃，因為糖會轉換為脂肪，特別是對於肥胖者，更是要控制體重，首先總體攝入能量要控制，飲食結構中，對飽和脂肪豐富食物如肥肉要嚴格控制比例，大幅下調其比例，這樣才能減輕或穩定動脈粥樣硬化病變。
肉類食物注意儘量選擇脂肪含量低的肉類，如豬肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，另外，鳥類動物、魚類等非哺乳動物的肉脂肪含量也相對較低。當然，無論什麼肉，注意在加工煮熟過程中注意油鹽不要太多，否則也會導致脂肪攝入過多。
2.多吃水果、蔬菜和富含纖維素食物。
什麼叫多吃水果和蔬菜呢？研究認為，至少5次吃水果或蔬菜才能減少動脈粥樣硬化進展風。推薦紅葡萄、紫葡萄類富含黃酮類化合物水果，可以起到明顯血管保護作用。同時，燕麥麩、豆類和大豆食物富含可溶性纖維素，能明顯降低膽固醇，也起到血管保護功效。

3.戒菸限酒
流行病學統計資料表明，吸菸增加冠心病的發病率和死亡率高達2-6倍，而且和吸菸支數呈線性正比關係。至於飲酒，雖然有研究表明適量飲酒可以增加“好膽固醇”高密度脂蛋白膽固醇含量，但是對於冠心病人群並不推薦，因為冠心病需要長期服用多種藥物，而酒精會影響藥物代謝，飲酒可能導致藥物代謝異常，影響藥物療效；同時飲酒同時往往會吃很多菜，無疑會增加脂肪攝入機會，這也不利於冠心病調養，因此不推薦飲酒。

4.適當鍛鍊
冠心病患者朋友需要根據自身心臟功能適度鍛鍊，特別需要遵循循序漸進原則，千萬不要走向2個極端，一個極端就是劇烈運動，這會導致冠心病急性發作後果不堪設想，另外一個極端是長期不動，懶於鍛鍊，這樣也會導致體內脂肪蓄積，產生高血脂症風險，也不利於病情控制。
提倡通過步行散步方式鍛鍊，可以分次進行，走一段路可以暫停歇息，也可以做慢節奏保健操，或打太極拳，同時通過鍛鍊，保持樂觀、從容心態，切忌不要急躁、心急，這樣不利於預防心臟病發作。