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小編葡萄！今天要來說說關於「為什麼減肥總是不成功：可能是溼氣搞的鬼！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

有時候，我們經常上火，天天喝一些降火花，但是沒什麼效果，有時候還會加重。有一些雖然沒加重，但是也會出現一些問題，如口乾、面板長痘痘、油頭滿面，無精打采，感到身體很沉重，渾身不舒服。其實這都是體內溼氣在作怪。

 

1、一天不洗頭頭髮就髮油、頭屑多、眼屎多、眼睛渾濁；

2、臉油、發黃發暗、易長痘痘、膿包；

3、睡覺流口水、口感口臭、小便黃、白帶多、身體異味大；

4、便祕、排便困難、大便粘膩、衝不乾淨；

5、每天早上起床的時候打不起精神、午飯後睏倦。

 

溼氣重有內溼和外溼之分，而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。

 

 

什麼樣的人是溼氣大呢？

很多胖人看似壯實，實為虛寒溼氣大。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。

你如果去摸這種胖人，他們的面板一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性迴圈。

 

溼氣是百病之源，是細菌的溫床。就和潮溼的衛生間容易滋生細菌和蚊蟲一樣，人體溼氣重的話，身體也容易滋生病菌，長期以往，就容易生病。典型的有面板病、三高、長痘痘等。那麼有哪些有效的祛溼方法呢？

1.白扁豆白芷茶祛溼，著名《太平聖惠方》中有記載。:

【用料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

 

 

【功效】健脾祛溼、利水固澀、清熱解毒

同時這些配料本身是藥食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。

 

2.菊花麥冬茶:

原料：菊花、決明子5克、麥冬、白扁豆3克

做法：將所有原料洗淨切碎，放入杯中，開水沖泡即可。

作用：活血、化瘀、去溼氣。

3.赤小豆白果粥:

 

 

【原料】赤小豆15～20克 白果10～15克 粳米50～100克。

【製作】先將赤小豆、白果清水洗泡，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於溼氣患者

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

4.艾葉:

艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛溼止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，導致普遍寒溼重，使用艾葉泡腳可以散寒祛溼，改善容易疲勞、怕冷等症狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生薑增強祛溼作用。

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