健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Karate」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！

 

很多人或多或少會存在有腹脹、食慾不振、消化不良、燒心、噯氣等問題，這可能是慢性胃炎的先兆。那麼，慢性胃炎有哪些症狀和危害，我們日常應該如何養胃治好慢性胃炎呢？

 

哪些原因會導致胃炎？

1、吃了不乾淨的東西，含有細菌、病毒等致病微生物而導致的，其中葡萄球菌、大腸桿菌及沙門桿菌是最常見的病菌。

2、吃了一些對胃有刺激的食物，比如一些酸辣、生冷的食物。

3、一些藥物也會引起胃炎，如退燒藥、消炎藥、止痛藥，吃多會對胃有損失。

4、經常喝酒會誘發胃炎。

5、腹部受涼也可以引起胃炎。

此外，本身的體質不好，胃腸動力差，引起膽汁返流，或感染幽門螺桿菌；生活不規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足等，都會誘發胃炎。

胃炎患者飲食應注意什麼？

1、戒刺激性、酸性、產氣性食物。提醒的是，每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整。

2、每天喝些長白山藥谷丁香茶

準備長白山藥谷丁香茶葉3–5克，用開水浸泡10分鐘左右，飯前半小時或是飯後1小時，飲用即可。這是因為丁香葉中主要含有有機酸類、苷類、揮發油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

3、水果、飲料別貪多

大部分水果會有抑制澱粉酶活性的作用，而且吃大量水果和飲料，胃酸會被稀釋，影響腸胃的殺菌和腸道消化能力。因此，餐前餐後不要喝飲料，不吃太多水果，想吃的話最好在兩餐之間。

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Karate小編！請追蹤健康新視界喔！