俗話說“溼氣在，百病害，溼氣除，百病無。”莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重……這些“症狀”可能是溼氣悄悄鑽進你體內所致。

溼氣重的人，很容易被各種疾病困擾。

五個症狀預示體內溼氣重

5個特徵看體內溼氣:

1看體型

中醫認為，胖人多痰溼。因此，體型偏胖、動作遲緩的人多有內溼。

2看舌頭

體溼的人觀察舌頭時會發現，舌苔白膩或黃厚膩。

3看大便

正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便後用一兩張手紙就能擦乾淨。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形，就可能是有內溼。

4看起床狀態

有些人早上起床後，會覺得很困、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內溼氣較重。

5看平時狀態

戶外溼氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒，吃飯時沒胃口。

中醫講“溼重如裹”，一種被包裹著、動不了的感覺，就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒幹的襯衫那麼彆扭。

7個部位最怕溼氣:

頭部

溼氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

胸腹部

溼氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

消化道

影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶壁。

泌尿系統

體內溼氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

關節

溼氣侵入關節，則關節痠痛、沉重、活動不利，痛處固定。

下肢

溼氣侵犯下肢，可出現下肢水腫、腳氣等症狀。

皮膚

溼氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、溼疹、癬都會不請自來。