人到了一定的年紀，出現白頭髮是很正常的現象。
然而在現代生活當中，很多年輕人也出現了白頭髮，
這很讓人煩惱，嚴重影響了自己的形象。

那麼為什麼很多年輕人出現了白頭髮呢？
可能是由於現在生活的巨大壓力，
造成的很多人精神緊張，過度的勞累，
導致了白頭髮的產生。

很多人，小小年紀頭髮便變白了，
不僅影響美觀，也影響健康，
對身心健康也造成很大影響，
為了黑髮，他們往往選擇染髮，
染髮更影響著我們的身體健康，
那為什麼這些人年紀輕輕就一頭白髮呢？

其實日常生活中的這四大點是導致白髮的最主要原因，我們需要注意啦。

白頭髮分兩種，一種是遺傳導致的，一種就是壓力過大導致，有了白髮

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。
心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，
增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素
和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、
黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

前額白髮的方子

白茯苓粉、淮山粉、葛根粉各15克；

冷水調成糊狀加熱煮熟。

兩鬢白髮的方子

黑芝麻250克，炒香後打磨成粉；
制何首烏250克，烘乾後打磨成細粉；
兩種粉拌勻，每次取30克衝開水服用。

後腦白髮的方子

核桃仁15克，炒香後打磨成粉；
芡實粉15克，炒香；
黑米30克，一起煮粥。

頭頂白髮的方子

黑桑葚30克；
女貞子25克；
水煎代茶飲。

全白，花白，兩個部位白

請諮詢中醫辯證體質病情，也可根據開始白髮的位置來選擇判斷。

附一洗方：
有一種樹葉，一種常見的樹葉就可以做到。
一種常被農村拿來燒柴的樹，它叫柏樹，
其葉子（側柏葉）就可用來增強毛囊的代謝功能，
不但去除頭皮屑，治療脫髮，還能促進頭髮再生。

材料看來是簡單了，那麼製作難不難，複雜不複雜？
不複雜！取新鮮的側柏葉二兩，用60度以上的白酒泡，
泡大概一個月左右，每七日搖晃一次。

在洗頭髮之前，先用泡過酒的側柏葉擦濕頭髮，
待約半小時後，再洗乾淨頭髮。
堅持隔日一次，慢慢地頭髮由白變灰，
再由灰變黑，就這樣，黑髮就長回來了。

還有一個方法就是直接用曬乾了的側柏葉煮水，
冷卻之後直接洗頭髮，這種方法也同樣有助於黑髮的生長。