隨著盛夏的來臨，人們很喜歡在水中嬉戲、玩耍，消暑納涼。涼爽的海濱、河流和溪流在給人們帶來了歡樂的同時，也暗藏著危機，那就是溺水的發生，它給人們帶來了一定的後悔與遺憾。目前溺水已成為人類，特別是青少年的意外死亡原因之一。

溺水，又稱淹溺，是指在游泳時或者失足落水時發生的嚴重意外傷害。由於呼吸道被水、汙泥、藻草等物堵塞（溼性溺死佔 90%）或因喉頭、氣管發生反射性痙攣（乾性溺死佔 10%）而造成窒息和缺氧，甚至造成呼吸、心跳停止而死亡。溺水發生時，溺水者可表現為面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫、泥沙或藻類，手足掌面板皺縮蒼白，四肢冰冷，昏迷，瞳孔散大，呼吸困難，心音低且不規則，血壓下降，胃充水擴張，抽搐，甚至呼吸、心跳停止，恢復期可能出現肺炎、肺膿腫。溺水的程序很快，一般 4-5 分鐘或 6-7 分鐘就可因心跳、呼吸停止導致人類的死亡。有研究表明，溺水者溺水 6-9 min 死亡率達 65%。超過 25 min，就可 100% 合併嚴重的後遺症甚至死亡。但是，若在 1-2 min 內得到正確救護，挽救成功率也可以達到 100%，因此，溺水急救必須分秒必爭。

那麼，如何進行溺水的自救與他救呢？

當發生溺水時，溺水的人首先可以採取自救的方法，即在呼救的同時，採取仰臥位的姿勢，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到 0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為 1.057，比水略重）。此時千萬不要慌張，切忌手臂上舉亂撲動，這樣會使身體下沉速度加快。會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

當將溺水者救上岸後，施救者需將溺水者平放在地面，迅速撬開口腔，清除口腔和鼻腔異物如淤泥、雜草等，解開衣釦、領口，並拉舌於口外，防止舌後墜，保持呼吸道通暢。可進行控水處理：將溺水者置於搶救者屈膝的大腿上，頭部朝下，按壓背部迫使呼吸道和胃裡的吸入物排出，但要注意不可一味倒水而延誤搶救時間。跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓，出現肢體麻痺、呼吸麻痺等，應馬上叫救護車。

如溺水者呼吸、心跳停止，應立即實施徒手胸外心臟按壓及人工呼吸，並一直堅持到專業救護人員到來。

（1）胸外心臟按壓:

：將溺水者仰臥平放地上，救生者跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端，兩臂伸直，身體前傾，藉助身體的重量緩緩用力，使溺水者胸骨下陷約 3-4 釐米。然後放鬆雙手，但掌根不離位，有節律按壓，每分鐘約 100-120 次。

（2）人工呼吸:

：將溺水者仰臥平放在地上，頭部稍後仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣後，用嘴貼緊溺水者的口吹氣，吹氣量要大，使其胸腔擴張。嘴和捏鼻的手同時放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸廓，幫助其呼氣。人工呼吸與胸外按壓比例為 2：30。

溺水的現場只是簡單處理，做完簡單救治後不管效果如何，都應立刻將溺水者送往醫院，交給專業人士。如果是救護車趕來，就交給醫生、護士進行救治。如果是自己送往醫院，在途中也要進行不間斷的心臟按壓和人工呼吸。

如何預防溺水的發生？要求人們不要私自外出游泳，尤其是單獨外出游泳；不要到不熟悉的水域游泳；游泳訓練時，要嚴密組織，科學施訓；在游泳前應做好充分的準備活動，不要在不明水情的情況下跳水和潛水，身體狀況不佳和自然條件不好時不要游泳；學習游泳時，需掌握基本的溺水自救互救的技能。這樣儘量減少溺水的發生，避免造成不必要的遺憾。