哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「消化不良可能是肝脾不調，五步輕鬆搞定！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
現代人經常有腹脹、腹痛、胃脘疼痛、打嗝、反酸水等消化不良的問題，在中醫看來，這些可能是肝和脾不協調影響了消化功能的結果。
調理的方法如下。
第一步：
改善飲食結構，合理膳食，少吃肉類和油炸食品，不能一見到大魚大肉就停不了筷子。經常看到有的人貪圖一時口腹之慾，吃得過飽，引起消化不良。
第二步：
增強脾胃功能。多吃山楂、小米粥、薏米粥，適量服用乳酶生片，人蔘rh2皁苷，經常飲用大麥茶。
第三步：
避免生氣、緊張、傷心、 憂鬱、苦惱的情緒，因為這些情緒會直接傷害肝和脾。我們總是說“百病皆由氣生”，不良的情緒是導致人體功能異常的關鍵。不少原來有消化系統慢性病的人只要情緒出現大幅波動，舊病很容易復發。例如胃病和膽囊炎的患者，生氣、緊張和苦悶都會加重病情。
第四步：
經常拍打胃經與膽經。膽經前面已經提到了，在大腿外側中線的位置，也就是您的褲線的位置。胃經在大腿正面的中心線上，拍打的時候可以從大腿根部一直拍打到腳踝。老年人和體虛的人，他們的體力有限，覺得拍打比較累，那麼再告訴大家一個方法，就是按摩，具體來說是按摩腳面，位置在第二腳趾到第四腳趾下方2～3釐米長，2釐米寬的腳面部位。
這一區域對應著胃經和膽經的穴位， 也是腳面最薄的部分，如果胃經和膽經有不通暢的情況存在，這個區域是痛不可摸的，稍稍一用力按，就會覺得鑽心一般的痛。有的人還會發現自己這塊區域的面板下面好像有一些類似脂肪的組織，像個小肉墊一樣，這說明您的消化功能下降已經有一段時間了。通過按摩可以將這些物質推散、吸收。一週2～3次，每次兩隻腳各5分鐘。
我曾經出現過腸胃不好的症狀，就是依照此法按摩腳面。開始的時候覺得比較疼痛，當按摩了三次之後，在這個區域先後長出了一些小紅泡，如小米粒一般大小，不痛也不癢，這些物質就是通過按摩的引導，被氣血以最方便快捷的途徑排出來的瘀積物。持續這樣按摩，直到按摩這個區域不再疼痛，一些消化方面的問題相應得到緩解為止。
第五步：避免受涼。一般愛犯消化系統疾病的人可能都是偏虛寒體質的人，所以在平時要注意保暖。自己可以摸一下腹部，如果感覺這個部位的體溫略低於側面腰部的溫度，甚至覺得腹部是涼的，說明是脾胃虛寒，在飲食中要注意不吃冷飲，不吃生冷的食物，例如，涼拌菜、沙拉等。飯後吃水果，多吃蔥、姜、蒜，食物中適量加入胡椒麵。我們祖先在飲食方面是十分講究的，因為我們的飲食多是蔬菜和穀物，整體偏寒涼，所以祖先有意在烹調時加入各種溫性的調料，以平衡食物的性質。