隨著人們生活質量的提高，洗牙可以全面地清潔口腔、保護牙齒，其神奇功效已獲得人們廣泛關注。在國外，洗牙被稱為是 “另一種刷牙的方式”。洗牙到底好不好呢？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！

洗牙好不好？

1、清潔牙齒。人們進餐時，會在牙齒表面留下痕跡，單靠刷牙難以徹底清除；有些人對口腔衛生不夠重視，使得牙石、色素等牙垢滋生繁衍。牙垢是引發牙周病的主要原因，牙周病又進而引起牙齦發炎、出血和口腔異味，嚴重者可引起牙齒鬆動、移位、脫落。

2、洗牙可以治療和預防牙周疾病。這是最大潔牙的好處之一，也是潔牙的目的，因為潔牙可以清除附著在牙齒表面的牙菌斑和頑固牙石。而牙菌斑和牙石則是引發牙周疾病的治病因子，同時可以延遲食物殘渣堆積牙齒表面，形成頑固牙垢。

3、具有牙齒保健功效。有些重度牙周炎的愛美者會在潔牙後感覺牙齒變鬆動了，是由於其本身牙周炎症比較嚴重、牙槽骨吸收引起牙齒出現鬆動了，大量牙石的存在使牙齒活動受到限制鬆動表現不那麼明顯。

正確的刷牙方法

1.選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動2-3毫米，每次刷2～3個牙，將牙刷移到下一組牙時注意重疊放置。

2.前牙舌齶側如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸作短顫動。頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點隙，作前後牙方向的顫動。

3.刷牙要注意三點：1-不能有遺漏的區域；2-不能隻刷牙齒的外面；3-要徹底刷干淨牙面。

4.掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鍾左右才行。飯後3分鍾左右刷牙最合適。

5.定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天隻顧著刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。

6.刷完牙後可以使用漱口水，漱口水可以抑製菌斑生長，但是漱口水不能代替刷牙。

看了以上的文章，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！