(source: toutiao)

每個女生一個月中總有那麼幾天生理期來了，身體十分的不舒服，而且全身沒力氣，甚至還會痛經。一些痛經的女生就會立馬想著喝紅糖水，認為紅糖水會緩解一些痛經的疼痛，但是喝完之後並沒有好一點，反而是越來越疼，其實紅糖水不是什麼時候喝都有效果的，也不是紅糖水可以隨便喝的，下面小編就來和你們討論一下如何喝紅糖水。

 

 

紅糖水的療效

 

 

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女生生理期提到最多的就是紅糖水，紅糖中的有很多的營養物質，對女生生理期中的痛經有一定的緩解效果，可以補血並增加身體所需的能量，紅糖水能在女生生理期中可以在一定程度上緩解疼痛，所以女生在生理期可以適當的喝一點紅糖水。

 

 

 

那些人不適合喝紅糖水

 

 

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紅糖水在一定程度上的確能緩解生理期是的痛經的疼痛，但是不是所有的人在生理期時喝紅糖水就可以緩解痛經的疼痛，體質比較燥熱的女生在生理期最好不要喝紅糖水，因為紅糖水本來就熱性，喝完之後更加的燥熱，所以會更加的痛。對於痛經的人，我們可以通過多吃紅棗或者核桃等食品，這些食品也可以很好的緩解痛經。

 

 

 

其他緩解的辦法

 

 

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緩解痛經的辦法其實不止和紅糖水一個，比如說可以準備一個暖手寶，放在自己的肚子上，要是條件不允許可以將自己的雙手搓熱，然後在自己的小腹上不停的來回的搓，或者可以在經期之前多喝一點黑糖薑茶，姜有很好的緩解痛經的作用，讓痛經不再折磨你。