大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「注意！醫生關心您！！這七個小習慣讓你健康一生！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
(source: toutiao)
晨起喝一杯溫水：
晨起喝一杯溫水，可以加速新陳代謝，促進體內毒素排出體外，還能使面板潤澤、有彈性，有益身體健康。
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冷水洗臉：
冷水洗臉可以增強免疫力，預防感冒。洗臉時，順便用冷水清洗一下鼻腔，既可以使鼻腔保持乾淨，又可以使它適應冷空氣，從而降低感冒的發病率。
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踮著腳走：
踮著腳走路時，前腳掌內側和足大拇指支撐身體，可以按摩位於此處的少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經，每天踮著腳走10分鐘左右，有益身體健康。
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倒著走：
倒著走可以鍛鍊平時很少用到的腰部和背部，特別是對於久坐的人來說，倒著走可以有效緩解疲勞和腰痠背痛。
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坐時大腿小腿呈90°：
坐時大腿和小腿呈90°，同時微收下顎，開啟肩部，挺胸收腹，可以預防、緩解因久坐導致的肌肉痠痛。
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睡前泡腳：
泡腳可以促進血液迴圈、增強呼吸系統的屏障功能、平穩血壓，長期堅持對身體非常好。
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喝辣木茶：
辣木具有極強的吸附作用，可以排除體內垃圾，體內垃圾清除乾淨了，身體狀況自然會好得多。
看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「注意！醫生關心您！！這七個小習慣讓你健康一生！」出去給大家一起看看喔！