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小編葡萄！今天要來說說關於「注意！醫生關心您！腸胃養好的人，最後都長壽了！這五個方法，你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
腸胃對人體有重要作用，胃的主要生理功能是指人體胃的作用，胃可吸收酒精和少量的水分、絕大部分食物在小腸吸收。
胃對人體的三個基本功能：
（1）胃是暫時貯存食物的倉庫。
（2）對食物中的蛋白質進行初步消化。
（3）胃酸有一定殺滅細菌的作用。
如果我們的腸胃功能受到了傷害，後果將不堪設想。那麼，生活中有什麼補胃養胃的方子嗎？可以不用花一分錢，就能補胃養胃？
以下5個方子就能補胃養胃，好記又實用！
1.全身拍打養胃
拍打脾俞穴和胃俞穴
【取穴】脾俞在第11胸椎旁開1.5寸;胃俞在第12胸椎旁開1.5寸。其實也就在我們胃的正後方。
【方法】手握成空拳，用小魚際敲打穴位，注意節奏要均勻，用力要適中。每次敲打50~100下，時間3~5分鐘。
2.臍療暖胃
【做法】取桂圓、艾絨、花椒體積比約3：3：1(有稱可以按重量比2：1：1);放一起搗碎成藥末狀，每天晚上睡覺前取一點點，指甲蓋那麼大的量，敷在肚臍眼裡就好。
【功效】方中桂圓補中益氣、養心安神，艾絨溫經通絡、行氣止痛，花椒溫中散寒、消炎殺菌。對腸胃虛寒、宮寒、痛經、失眠有奇效。
3.飲食養胃
若是想把胃養好，就應該要多注意飲食，比如多吃粥類食物，然後恰當加些紅糖或蜂蜜，大棗等等，有助於調解口感，也能為腸胃填補更多的能量。
需要注意，不能夠暴飲暴食，以免給腸胃帶來沉重的負擔，要保證一日三餐的營養。
4.起居規律養胃
天天都要保持安康的起居作息，除錯好本身的生物鐘，有助於促進內滲出的和諧，保持內情形的穩態，從而保障腸胃的正常功能。
5.運動養胃
運動能夠調節我們的機體，提升免疫能力，促進各個組織器官的正常功能。而且運動也能促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，減輕腸胃的負擔，促進血液系統的迴圈。總之，運動對我們的幫助特別大，有助於調節身體的各種內臟器官。
以上就是小編整理得5種養胃法，趕緊把自己的胃養起來！
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