大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「注意！醫生關心您！晚上不能吃的九種食物，快來看看你有沒有吃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
有句俗話說：“晚吃生薑等於吃砒霜”。晚上不適合吃薑，大部分人是知道的。其實，除了生薑，還有另外的一些食物也不適合晚上吃。吃了會對身體造成不良影響。
我們一起來看看健康晚餐中要避免哪些食物？
1，高鈣食品
晚上五臟六腑都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。
鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
2，牛奶
晚上喝牛奶後會使肝火旺盛，不利人體夜間排毒，還會讓人口乾舌燥想要半夜起來喝水，影響睡眠。
牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
3，辛辣食物
辛辣食物會使胃中有灼燒感和消化不良，影響睡眠。晚餐儘量別吃辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。
4，生薑
古人有云：“早吃薑，勝吃人蔘湯；晚吃薑，等於吃砒霜。”
生薑：性味甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎等等功效。生薑還有擴張毛細血管，加速血液迴圈，振奮腸胃，促進消化的效用。生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈；生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
早上吃薑，對健康非常有利。姜屬熱，會讓人上火，晚上吃會傷身，不宜吃。
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
5，油膩食品
油膩的食品包括油炸類食物，膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，影響睡眠質量。
6，不宜吃“脹氣食物”
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如：豆類、玉米、洋蔥、香蕉等。
腹脹感不僅使腸胃不適，還會影響睡眠。所以晚上也應該儘量避免進食這類食物。
7，肉湯
肉類煲湯較油、熱量高，易發胖，晚上不宜食用，一般選在上午或中午吃比較好。晚間選擇一些菌類湯為宜。
8，甜品
過甜過膩的食物容易給腸胃消化造成負擔。
甜品中的糖分在休息狀態下不易分解，進而會轉換成脂肪，易造成肥胖。久而久之容易引發心血管疾病。
9，含咖啡因的飲料或食物
咖啡因會刺激神經系統，使呼吸加快、心跳加快、血壓上升，抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠。
