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健康一點靈
小編葡萄！今天要來說說關於「注意！醫生關心您！揭祕女性經期：不宜喝茶的三大原因！千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在我們的身邊，有很多女性朋友們，在經期的時候經常喜歡喝茶，那麼其實在女性經期不易喝茶的三大原因到底是什麼呢？女人經期喝茶會給女性朋友們帶來什麼樣的危害呢？就讓我們一起來了解一下相關介紹。
說到月經與喝茶的關係，一方面是與鐵的吸收有關。人體除去日常流失的鐵質以外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲茶，特別是綠茶，這些努力就會前功盡棄。
因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。
其次，女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體酮分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
第三，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。
然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
通過以上文字的介紹，我們對於女性經期喝茶，給我們女性朋友們帶來的危害也是比較大的，所以我們在近期的時候應該積極地，按照我們的醫生告訴我們的做法，這樣的話對於我們的寶寶來說也是一個非常重要的事情。
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