血管是我們身體血液的輸送管道，它不僅給我們身體的各個器官輸送新鮮的血管，是我們身體的迴圈通暢，而且給我們的身體各部位提供營養。如果我們的血管健康出現問題，那麼就會威脅我們各個器官的健康，從而危及生命。

這4個信號暗示你血管硬化了

一、記憶力減退

腦動脈硬化還會由於腦供血不足，腦供氧不足出現記憶力明顯減退，注意力不集中的情況，對於過去發生的很多事情，都表現為健忘的狀態。

二、頭暈頭疼

在血管硬化的早期，人體會出現一些輕微的頭暈，頭疼的情況。這是腦動脈血管出現問題的表現，嚴重的可能會出現眩暈，眼球震顫，胸悶噁心的現象。如果大家較常出現這類症狀，就需呀警惕自己的血管健康問題了。

三、植物神經功能障礙

表現為皮膚劃紅症（皮膚被抓劃後可發紅並隆起），手腳發冷，全身、局部發汗，頭髮早白、早禿。

四、睡眠障礙

動脈硬化的早期，人們還會出現失眠，多夢，易驚醒，盜汗的症狀，這也是我們血管硬化所導致的常見症狀。

如果你出現以上症狀就要注意了，這是你的血管在警告你了。

說到調理血管，總結起來並不難，難在堅持。

首當其衝是戒菸戒酒，其次注意營養，多吃多吃含鉀、碘、鉻的食物，最好保持樂觀的心情。

1、戒菸戒酒

菸酒不僅傷害我們的五臟，而且對我們血管的健康也有非常大的危害。菸酒會危害人體的心血管的功能。

2、多吃含鉀、碘、鉻的食物

食物營養的相關研究表明，含有鉀、碘、鉻的食物，可以有效的預防和患者動脈硬化，保護人體的心血管健康。因此人們在50歲之後，可以適當的增加相關食品的補給。含有鉀、碘、鉻的食物有：蘑菇、豆類、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜、海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等。

3、葛根通血管，排毒素、還解酒

葛根被譽為血管的王牌清道夫

吃過葛根的都說，沒見哪種藥這麼好的！三高患者、心腦血管病人、糖尿病人、關節炎、痛風、慢性炎症、胃潰瘍、每天吃一點葛根粉都能感受到非常好的效果！

葛根能恢復血壓調控機制，保持血壓、血糖平穩，停止藥物對肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的「免疫之王」。

葛根像個超級海綿，連續喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內一年沉積的血液垃圾。長期喝葛根茶，對康復各種慢性病非常有效，能修復藥物對肝腎的傷害。

葛根還可以護肝：葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對於大腦的傷害，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排解掉酒精毒素。長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素。

葛根是我國獨有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年。

據臨床觀察，葛根有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎症、鎮痛、造血、疏通血管的功能，它對各種常見慢性病有良好的效果。能軟化血管，讓壞死的毛細血管「起死回生」，使鮮嫩的血液輕鬆暢快地在血管裡流動。

4、學會減壓，避免壞情緒

相關研究表明，人在壓力過大的情況下，身體的腎上腺素的分泌會增大，危害人體動脈血管的健康。並且經常抑鬱、發怒的人，血管病變的幾率會大大增大。因此，在日常生活中，面對壓力，我們要血管減壓，可以通過運動，與朋友聊天來緩解，保持良好的情緒。