在運動過程中，受傷是無法避免的。較為常見的兩種運動損傷是扭傷和拉傷，而韌帶和肌腱是比較常見的兩個受傷的部件。可能有些人會覺得奇怪，扭傷和拉傷、韌帶和肌腱有區別嗎？那麼，扭傷和拉傷是一回事嗎？韌帶和肌腱是一回事嗎？

扭傷和拉傷是不同的，扭傷是指軟組織（比如：肌肉、肌腱、韌帶、血管等）發生受傷，但是沒有發生骨折、脫臼、皮肉破損等情況。肌肉拉傷是拉傷中發生頻率比較高的一種，是指在運動時，肌肉因急劇收縮或過度牽拉而引起的損傷。

扭傷和拉傷的病因和症狀也是有區別的。扭傷部位的面板常出現發紅、青紫的情況，受傷的關節腫脹迅速。受傷部位疼痛、腫脹、關節僵硬以及活動受限是扭傷的主要表現。而肌肉僵硬、壓痛、腫脹是拉傷的主要表現。在發生摔倒或者突然移動的受傷，拉傷者會感覺都銳痛，觸控受傷部位的肌肉，可以感覺到肌肉是索條狀硬塊的。

用繃帶包裹腳踝
扭傷和拉傷是兩種不同的損傷，所以治療的方法也有些差異。
扭傷者需要進行冷敷來緩解腫脹的症狀。發生扭傷當天就需要進行，一次冷敷的時間為15分鐘，每隔3到4個小時就需要進行一次冷敷。扭傷者不可活動受傷部位，該部位需要休息一天以上的時間。將患肢抬高可以緩解症狀，從而縮短症狀持續的時間。若是情況比較嚴重，需要馬上送往醫院急診。

拉傷者同樣需要進行冷敷，抬高患肢，休息一段時間。不同的是，拉傷者需要對受傷部位進行包紮，目的是防止腫脹。若是患肢有疼痛、出血的情況，需要服用一些止疼、止血類的藥物。經過一到兩天後，拆除包紮。但對於肌肉拉傷比較嚴重的，需要進行手術縫合，比如：肌腹或肌腱拉斷。根據受傷的情況，還可以適當的使用一些活血和消腫脹膏藥。在腫脹消除並且沒有出血的情況下，可以進行適當的熱敷以及按摩來緩解症狀。

韌帶和肌腱也是不同的。韌帶是指骨頭與骨頭連線部位的纖維組織，主要是用於限制骨頭之間的相對運動的。若是發生韌帶損傷，會感覺到區域性腫痛、壓痛或關節不穩等。常見的韌帶損傷有膝關節韌帶損傷和踝關節側副韌帶損傷。

肌腱膝蓋關節問題
肌腱是肌肉的延續部分，它是將肌肉的一端或者兩端連線在骨頭上的有著附著功能的結構。常見的肌腱損傷疾病有腱鞘炎、肌腱炎和腱鞘囊腫，這些都是運動系統慢性疾病，患者多為手工操作者、運動員和家庭婦女等。

總結一下，扭傷和拉傷不是一回事，韌帶和肌腱也不是一回事。以上對扭傷、拉傷、韌帶以及肌腱做了簡單的介紹。還提及扭傷和拉傷的治療方法以及韌帶損傷和肌腱損傷的常見疾病型別。不管是哪種運動損傷，都需要及時進行治療。