人交談，對方常常面有異色，甚至不自覺地往後躲？一覺醒來，口乾、口苦、嗓子刺痛，甚至覺得舌頭腫脹？遇到這種情況，很多人要麼直覺是「上火了」，要麼認為與口腔疾病有關。

第一反應是喝水、嚼口香糖、含漱口水。其實，口臭、口乾、口苦的「鍋」，不能都讓口腔來背。在這些癥狀的背後，很可能隱藏著一些疾病，單靠喝水、嚼口香糖、含漱口水，未必解決問題。問題究竟出在哪兒？怎麼自救？今天，中醫和西醫各科專家，為大家出出主意。

西醫分析1
張嘴臭氣襲人？口腔健康堪憂！

口腔頜面外科主任廖教授

口腔疾病，是口臭的罪魁禍首。持續性的口臭，不能簡單歸結為「上火」，往往與牙齦炎、牙齦出血、牙周炎等牙周疾病有關。

支招：口香糖、漱口水 並非「清嘴法寶」
氣不佳的人把口香糖當成救命法寶，更有年輕人嘴裡時刻不離口香糖。實際上，口香糖雖然能掩蓋口氣於一時，卻不能「對症治本」，而且它的副作用常被人們忽視。「嘴裡時刻不離口香糖，不停地咀嚼，會加速牙齒的磨損。

同時，伴隨每一次咀嚼，顳下頜關節也在不停歇地運動。」 中山大學附屬口腔醫院口腔頜面外科主任廖貴清教授說，有顳下頜關節病的人最好不要經常咀嚼口香糖。

有些人則指望漱口水來搭救自己。廖貴清表示，普通人不要自行使用有治療效果的藥用漱口水，即使是日用漱口水，對沒有口腔疾病的人來說，也不能長期使用、每天使用。「頻繁使用漱口水，過度清潔會導致口腔微環境的紊亂和正常菌群的失調。」

他指出，「好菌」被有刺激性的漱口水無差別地殺滅了，像念珠菌等「壞菌」就可能乘虛而入。

西醫分析2
胃腸生病 異味上溢

第六醫院消化內科副主任醫師

口臭也可能與消化不良或胃腸道疾病有關，異味從消化道向上溢出。如果口臭伴發胃灼熱、反酸、吞咽疼痛等，則很可能要歸咎於胃食管反流病。中山大學附屬第六醫院消化內科郅敏副主任醫師指出，消化道功能不好導致的口臭、口乾和咽痛，可能會在氣候變化、冷暖交替時表現更為明顯。這些人往往同時患有慢性咽炎。 這是因為胃食管反流病的患者胃部括約肌鬆弛，相當於「大門」鬆了，擋不住反流的胃液，而胃液有一定腐蝕性，長期反流可刺激咽部，引發咽部不適。

支招：防胃食管反流 晚餐后別彎腰下蹲
胃食管反流病患者在飲食上應該選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免食用油膩煎炸及腌制食品。少吃延緩胃排空的食物，如粽子、年糕、元宵、酒釀等。少吃對胃黏膜有明顯刺激的食物，如過冷、過熱、過酸、過甜食物及辛辣刺激食物。對於酒、咖啡、濃茶等對胃有明顯刺激的飲品必須格外注意，盡量少飲用。

「各種零食、膨化製品、奶油蛋糕、巧克力等會刺激胃黏膜，增加反流機會，不宜食用。」郅敏指出，為減少反流，餐后尤其是晚餐后盡量不要劇烈活動，盡量減少彎腰、下蹲、收腹等容易引發反流的「危險姿勢」，不能有睡、卧、久坐等行為。牙周病患者除了定期洗牙外，每3~6個月要到牙周科複診，進行牙周基礎治療。