大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「注意！冬天吃火鍋時候，一定要少吃的5種食物，不然會影響壽命！家長們一定要小心！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
冬天到了，這時候大家最喜愛的莫過於圍在一起吃一頓熱騰騰的火鍋了，吃火鍋時，我們也要注意，多選一些有營養的蔬菜等，這裡就來告訴你哪些東西應該少吃。
動物內臟
動物內臟裡有害物質比較多，且易殘留，高血壓、高血脂或者更是不能食用。
鴨血
現在市場上的鴨血多半都是假的，為保持顏色都使用了化學添加劑上色，在食用時一定提高警惕。
豬腦
豬腦屬於高膽固醇類菜品，雖然這類菜品吃起來不錯，但是卻含著很高的膽固醇，會增加心血管患病的風險。
午餐肉
午餐肉屬於高鹽分的食品，這些食品在製作的過程中就含了不少食品添加劑和鹽，食用過多會造成鈉過量。
鮮腐竹
腐竹因為口感好又美味，深受大眾喜愛，但容易腐爛，一些不法商家就會用甲醛浸泡來保持腐竹的外觀新鮮，所以一定要少吃。
吃火鍋要注意飲食順序，先素後葷。平時，我們就餐時，應該按照這樣的順序進食，先吃蔬菜，再吃主食，然後才吃葷菜。吃火鍋時，最好也按照這樣的順序。大多數人習慣先把肉放到鍋裡涮，吃的差不多才放蔬菜，這其實並不合理。在吃火鍋之前，先喝點新鮮果汁，然後吃蔬菜，葷菜放在最後吃。這樣的順序，一方面有利於營養成分在胃腸道中的消化吸收，另一個方面，也可以保證低熱量的蔬菜讓我們產生飽的感覺，避免因葷菜進食過多造成的熱量超標。此外，火鍋選菜應遵守少葷多素的原則。葷素比例1：3最為適宜。
火鍋雖好，還是要建議大家要吃的適量。吃火鍋後宜多補充水分，緩解內燥，同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等食物生津止渴，及時”滅火”。
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