泡腳對身體的健康是非常有益的，所以在睡覺之前大家都喜歡泡泡腳，一夜睡得香甜，泡腳可以緩解疲勞，促進血液迴圈的，還能夠對有些疾病的治療有輔助的作用，泡腳這樣泡，健康又舒服啊！

一、夜晚泡腳好處多:

首先，不可否認熱水泡腳是有好處的，一般來說，泡腳的時間段，選擇在夜晚九點，這個時候處於臨睡覺之前，這個時候泡腳可以把緊張了一天的神經進行了舒緩，並且，夜晚是全天腎經氣血比較衰弱的時候，選擇利用泡腳來補充腎經之氣，對於體內血管有了一個擴張的作用，緊張的神經在泡腳的那一剎，得到了徹底的放鬆和充分的調節，讓人感到萬分的舒服。

(source: toutiao)

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，而且有利於提高睡眠質量，要是在泡完腳之後，再適當的做上幾分鐘的足底按摩，那麼對於身體血液的迴圈更有益處，當然泡腳時的溫度不能太高，在四十度左右最適宜，泡腳的時間也不能太短，半個小時為適宜階段，最好選擇用木盆進行泡腳，這樣的木盆是能夠聚熱的，金屬盆具容易讓水溫冷卻，要是在加入有利於活血的丹蔘、當歸，再配以金銀花、菊花那在這個夏天確實恩能夠有一種降火清熱的作用。

二、鹽水泡腳有幫助:

1、鹽水泡腳有益處

中醫認為，食鹽是具有清火、解毒功效的，用鹽水來泡腳能夠防治腳氣、幫助睡眠、抵抗衰老還可以預防感冒，經常用鹽水來進行泡腳，再輔助按摩湧泉穴，是可以促進區域性血液迴圈的，在抗衰老的同時，還可以增強自身的記憶力，從而使得頭腦感到輕快明朗。

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通常來說，用鹽泡腳，是在半盆熱水中加入半小勺鹽就可以了，水溫可以高一點，當然了，也要看一下腳上是否有傷口，要是有傷口的話，就應該停止鹽水泡腳了，而改用熱水泡腳，不然的話，鹽對於腳上的傷口有種疼痛感，對於患有心腦血管疾病的朋友來說，在泡腳的時候，最好要淹沒小腿肚，要知道小腿肚是人體的第二心臟，這裡能夠被熱水刺激到，那就可以大大促進人體血液的迴圈了。

2、預防疾病有幫助

腳氣是一種極為常見的真菌感染性面板病，可能會出現水泡、糜爛、脫皮、乾裂、瘙癢等症狀，而食鹽一般都有殺菌的功效，把食鹽撒在熱水裡，能夠利用水的熱力，把這食鹽徹底的融化，從而面板可以更好的吸收鹽水防毒的功效，進而達到鹽水泡腳的目的。