相對於香皂來說，可能很多人更加喜歡沐浴露的溫和。但是沐浴露也屬於化學洗滌劑，平時洗澡在身上停留多長時間為好呢？

沐浴

常見沐浴露的成分：

表面活性劑（佔大頭）、泡沫促進劑、泡沫穩定劑、增稠劑、整合劑、防腐劑、香精等。

由此可見，沐浴露成分裡一般都含有很多化學新增劑，某些化學新增劑會產生過敏，比如香精。在選擇沐浴露的時候最好選用含香料或色素較少的產品，避免面板長期受香料或色素刺激而對紫外線發生異常敏感。國外的一些天然沐浴露，比如碧蒙萱沐浴露，相對來說成分會更天然，如果對於健康沐浴有更高要求，可使用此類主打植物的沐浴露。

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大部分沐浴露都是鹼性的，而人的面板是中性偏酸的，在去掉汙物時也帶走了正常的皮脂，會使面板乾燥緊繃，甚至渾身發癢。面板自身有中和酸鹼的作用，少量偏鹼性的洗浴用品不會對人體產生損害，沐浴後出現的短暫不適感過一會兒就能消失。

所以建議沐浴露在身上停留的時間不宜超過3分鐘。

不過也有例外，如果使用的是有機沐浴露，基本很少含有人工化學成分，所以不用擔心面板吸收有害物質的問題，沐浴的時間沒有限制。

避免長期使用鹼性過強的沐浴露，會傷害面板角質層，加速細胞內水分的蒸發，除了使面板乾燥、瘙癢外，嚴重的還會使毛囊過度角質化。長期使用沐浴露建議使用溫和的沐浴露，非離子沐浴露是目前最溫和的。

如果面板不是太油的話，最好選擇中性的浴液，使用過程中，應儘量減少浴液和皁類在身體上停留的時間，儘快將泡沫沖洗乾淨。