在人體的生命裡面，肯定有很多的奧祕的發生的，而且身體裡面會有特別多神祕的按鈕，現在就為大家介紹決定一生壽命的14個轉折點到底有哪些的？

10歲：骨骼在衝刺。

多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚一兩年。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成。此時人體對各種營養需求量很大，最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物，但也不能過量。由於可能含有雌激素，此時要少用化妝品，多吃綠色食品。

18歲：智齒作亂。

智齒通常在18歲以後出現，因此時是智力發展高峰得名。如果出現某個部位反覆腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況，可能是智齒髮出的訊號。如智齒位置不正，出現齲齒或冠周炎等情況，就需要把它拔掉。

25歲：骨骼最富有。

我們可以將骨骼的物質含量看成一個銀行賬號，25歲時是最富有的。要想多存錢就要少花錢多掙錢。喝奶製品、晒太陽、吃蛋白質含量高的食物、鍛鍊，能為你的骨骼“掙錢”，但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆“大開銷”，要避免。這是因為維生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的參與。

30歲：身材開始走樣。

走在大街上，你會發現不少看上去30歲左右的男性，開始頂起了“啤酒肚”。從30歲開始，人體的新陳代謝能力開始下降，尤其需要提防身材變樣。建議每週最少運動3次，每次30分鐘。如果自己一個人總是懶得動彈，不防選擇需要合作的運動，如打羽毛球、踢足球等。

30歲：趕上生孩子的“末班車”。

英國科研人員發現，女性的“卵子庫存”有200萬個，但30歲時，約90%卵子被消耗殆盡。到了40歲，卵子數量僅剩3%，其中能發育成熟的只有450個，這也在一定程度上解釋了為何高齡女性難懷孕。

30歲：長出第一根白髮。

30歲後的某個清晨，你可能毫無徵兆地發現烏絲中的白髮。30歲後出現白髮是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有一定效果。還要避免精神過於緊張、熬夜、抽菸、高脂飲食，能預防部分脫髮的發生或發展。

35歲：精子質量下降

男性生育能力幾乎相伴其一生，但一項研究發現，30歲後中國男性的精液質量開始倒退，不管是數量還是活性。35歲後下降速度明顯加快。吸菸越久，精子畸形越多，儘早戒菸限酒很關鍵。
通過上面的介紹相信我們大家都瞭解了在我們生命裡面的四個轉折點，所以我們大家一定要很好的去保護好我們的骨骼或者是身體，身體健康才可以讓我們越來越長壽的。