春天到了,陸陸續續的各種應季水果也豐富起來了,水果很誘人,但對於有胃病的朋友來說,吃與不吃就非常糾結了。今天我們來聊聊這3種特別的水果。
“水果之王”獼猴桃
獼猴桃性寒,胃病患者應當慎食。獼猴桃過食會損傷脾胃陽氣,從而令人產生腹痛、反酸等症狀,而這些症狀在氣溫較低時尤為明顯。
但另一方面,獼猴桃營養價值豐富,人們稱它為果中之王。獼猴桃可以防癌抗癌,亦可以預防冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。因此,只要適當的食用,對於我們遠離心血管疾病還是很有幫助的。
“維生素丸”紅棗
如果常吃大棗的話,我們會發現它很有飽腹感。這是因為大棗的膳食纖維含量極高,如果大量攝入後會強烈刺激腸胃,加重胃病。
另外月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性也不適合吃紅棗,否則情況會更嚴重。體質燥熱的婦女同樣在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。
但大棗的膳食纖維主要集中在棗皮中,如果不嫌麻煩可以做削皮處理,或細嚼慢咽並合理控製攝入量,這樣對於愛吃棗的人來說風險是很低的。紅棗也是補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾和胃的佳品,是抗過敏、抗癌,養生保健的良品。只要我們將良品發揮出它的功效,對我們的身體還是大有好處的。
“糖葫蘆”山楂
山楂的果膠和單寧酸含量很高,接觸胃酸後易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石很可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。胃病患者一定要慎吃。
但山楂片有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。適當使用對身體還是挺好的。
水果很誘人,對人體非常有益處,但它們也是含有一些禁忌與飲食健康隱患的。對於這些水果吃還是不吃?怎麼吃?你是怎樣的想法呢?