早上起床後只要做這4件事情！你想變胖都很難~還可以讓你一個月瘦下10公斤！這個減肥法真的太厲害了啦！

 

第一個

每天早上起床後就是喝一杯溫的淡鹽水，因為鹽水可以清腸！早上喝一杯淡鹽水，有助於大便通暢，而且適量的淡鹽水，可以補充水分和電解質，在夏天還可以預防中暑喔！

第二個

吃乾棗可以防止脫髮，還可以養顏通便喔！如果你是長久坐辦公室的人，然後又愛喝咖啡的話，不然改喝綠茶配一些紅棗，這樣對身體比較好，而且對於女生而言，紅棗可以美容養顏，還可以讓臉色變得更有血氣，甚至還有減肥效果喔！

第三個

吃一根香蕉！香蕉可以幫忙排便，減肥最重要就是腸胃要順暢！所以你還在等什麼~早上起來就吃一根香蕉清清腸胃吧~

 

 

第四個

早餐時配一杯牛奶，因為牛奶可以讓你的胃感到飽滿，所以喝牛奶減肥可以是一個非常體貼人的幸福減肥法喔！而且除了早上喝牛奶外，晚上也可以喝一杯牛奶，配一簡單的食物吃，但是不能吃甜的東西喔！這樣子對減肥的也很有效果喔~

其實減肥真的不難，只要你找對方法，就可以輕鬆跟你的肥肉說掰掰啦~